Терапевтическая группа «Я (Не) тревожный»

Все мы знаем что такое тревога. Однако из-за быстрого темпа жизни мало что с этим делаем. Редко обращаемся за помощью и игнорируем предшествующие состояния.

Тревога у каждого звучит по-разному:
- «Я всегда/за всех переживаю/беспокоюсь» (вы часто испытываете беспокойство или страх без явной причины)
- «Я не чувствую себя уверенно в отношениях» (вы ощущаете себя уязвимой или незащищенной в повседневной жизни)
- «Я боюсь что-то менять или начинать новое, вроде и так нормально» (Избегание рисков или страх перед новым может указывать на то, что вы сомневаетесь в себе).

Если вы склонны к тревожным состояниям это может проявлять в следующих симптомах:
Физические: частые головные боли, проблемы со сном, напряжение в теле, мышечная боль.
Эмоциональные: чрезмерная реакция на незначительные стрессовые ситуации или чувство подавленности в ответ на незначительные проблемы.
Когнитивные: навязчивые мысли о катастрофических сценариях или о том, что что-то плохое произойдет, стоит только расслабиться.

Если вы узнали себя, приглашаем вас присоединиться к нашей терапевтической группе. Здесь вы сможете -расслабиться в компании единомышленников,
-найти силы и энергию для действий,
-научитесь отпускать контроль и снижать уровень напряжения,
-помогать себе и близким.
В нашей группе вы получите поддержку, узнаете о способах и методах работы с тревогой, поймёте, что вы не одиноки в этом.

Ведущие группы:
Солдатова Вера, психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, специализация по работе с эмоциональной зависимостью, телесным осознаванием, работе с конфликтом, семьей.

Кондратова Светлана, психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, специализация по работе с эмоциональной зависимостью и травмой, телесным осознаванием, семейная системная терапия.