Терапевтическая группа «Я (Не) тревожный 2.0″

Приглашаем участников, желающих поисследовать свои тревоги, обрести спокойствие и уверенность, получить поддержку в кругу единомышленников. Первый сезон группы прошел хорошо, отклики участников положительные и каждый завершил участие со своим уникальным осознаванием. Опираясь на уже имеющийся опыт в этой теме мы решили продолжать.

Все мы знаем что такое тревога. Однако из-за быстрого темпа жизни мало что с этим делаем. Редко обращаемся за помощью и игнорируем предшествующие состояния.

Тревога у каждого звучит по-разному:
- "Я всегда/за всех переживаю/беспокоюсь" (вы часто испытываете беспокойство или страх без явной причины)
- "Я не чувствую себя уверенно в отношениях" (вы ощущаете себя уязвимым или незащищенным в повседневной жизни)
- "Я боюсь что-то менять или начинать новое, вроде и так нормально" (Избегание рисков или страх перед новым может указывать на то, что вы сомневаетесь в себе)
- "Все в целом хорошо, но что-то не то" (сниженная чувствительность и отсутствие дифференциации своих переживаний)

Если вы склонны к тревожным состояниям это может проявлять в следующих симптомах:
Физические: частые головные боли, проблемы со сном, напряжение в теле, мышечная боль.
Эмоциональные: чрезмерная реакция на незначительные стрессовые ситуации или чувство подавленности в ответ на незначительные проблемы.
Когнитивные: навязчивые мысли о катастрофических сценариях или о том, что что-то плохое произойдет, стоит только расслабиться.

Если вы узнали себя, приглашаем вас присоединиться к нашей терапевтической группе. Здесь вы сможете -расслабиться в компании единомышленников,
-найти силы и энергию для действий,
-научитесь отпускать контроль и снижать уровень напряжения,
-помогать себе и близким.

В этой группе вы получите поддержку, узнаете о способах и методах самопомощи при тревоге, поймёте, что вы не одиноки в этом.

Ведущие группы:
Кондратова Светлана Александровна - психолог, аккредитованный гештальт-терапевт. Специализации - "зависимостью, травма и примитивные защитные механизмы", "телесное осознавание", "семейная системная терапия". Участница программы 3 ступени МГИ.
Солдатова Вера Игоревна - психолог, аккредитованный гештальт-терапевт. Специализации - "Работа с эмоциональной зависимостью, "Телесное осознавание", "работа с конфликтом и семьей". Участница программы 3 ступени МГИ.