Злая группа (3 сезон) онлайн

Иногда злость становится сложным чувством.

Кто-то привык её подавлять.
Кто-то старается быть удобным и терпеливым.
Кто-то хорошо понимает всё головой, но не всегда может почувствовать и выразить себя в отношениях.

Со временем это может приводить к напряжению, усталости и ощущению, что в жизни не хватает ясности, свободы и живости.

Мы приглашаем в терапевтическую группу тех, кто хочет лучше понимать свои чувства и использовать злость как источник энергии.

Эта группа может быть полезна, если вы:

• часто сдерживаете раздражение и злость
• привыкли подстраиваться и редко говорите «нет»
• много анализируете происходящее, но чувства остаются неясными
• испытываете напряжение в отношениях или на работе
• тяжело переживаете конкуренцию
• хотите лучше понимать себя в контакте с другими людьми
• ищете более живой и честный способ быть в отношениях

В группе мы будем исследовать:

• как возникает злость и о чём она говорит
• как замечать и обозначать личные границы
• как выражать недовольство и несогласие без разрушения отношений
• как отделять свои чувства от личности другого человека
• как возвращать себе энергию, которая раньше уходила на сдерживание эмоций
• как лучше понимать свои потребности и желания

Что может дать участие в группе

• лучшее понимание своих чувств и реакций
• опыт более честного контакта с другими людьми
• возможность использовать злость и агрессию как энергию для решений и изменений