«Вкус жизни» очная терапевтическая группа, пенза

Вкус жизни- это метафора, которая описывает наше восприятие мира, ощущение радости, полноты и удовлетворения от каждого её момента. Мы начинаем ощущать вкус жизни с молоком матери. Отношения с едой одни из самых первых, в которые мы вступаем и выстраиваем их на протяжении всей жизни.

Пищевое поведение - это не просто вопрос питания, это отражение нашего внутреннего мира, эмоционального состояния и восприятия себя. То, как мы относимся к еде, напрямую влияет на все остальные аспекты нашей жизни, включая отношения с другими людьми. И, конечно, прежде всего мы будем исследовать отношения с собой через призму пищевого поведения.

Эта группа для тех, кто сталкивается с трудностями в области пищевого поведения. Осознать личную историю взаимоотношений с едой и телом. Исследовать убеждения, ведущие к нарушению пищевого поведения.

Какие вопросы пищевого поведения мы рассмотрим на группе:

-Отношения с собой: пищевое поведение как зеркало отношения к себе.
-Эмоциональная зависимость. Использование еды как способа справляться с эмоциями и стрессом.
-Проработка сложных эмоций и чувств, связанных с приемом пищи.
-Границы и контроль. Проблемы с установлением личных границ.
-Самооценка и принятие. Неприятие своего тела и низкая самооценка.
-Упражнения на повышение осознанности и внимания к сигналам тела.
-Энергия и самооценка. Влияние питания на физическое здоровье и самочувствие.
-Полноценное участие в социальном взаимодействии.
- Еда как способ получить одобрение и любовь.
-Участие в Программе принципам здорового питания и созданию полезных привычек.