Терапевтическая группа жить по-настоящему

Бывает так, что мир внутри нас напоминает эмоциональные качели. Еще утром мы чувствовали восторг и любовь «всем сердцем», а к вечеру та же ситуация вызывает острое разочарование и желание все обесценить. Знакомо ли вам это?
Мы приглашаем вас в очную терапевтическую группу, где такие состояния — не диагноз, а приглашение к глубокому исследованию себя.
Что такое наша группа?
Это встреча для взрослых мужчин и женщин. Это динамическая группа, где через живое общение вы сможете получить поддержку и честную обратную связь. Здесь мы учимся сбрасывать привычные «социальные клише» и быть настоящими.
О чем мы говорим?
Темы группы — сама жизнь: отношения, конфликты, дети, родители, усталость, тревога и любые другие состояния, которые для вас актуальны.
Если вам знакомо это, группа может стать для вас важным этапом:
· Эмоциональные «качели». Когда от сильной, восторженной привязанности («люблю всем сердцем») до страстного разочарования («ненавижу», «лучше бы тебя не было») проходит всего несколько часов или минут. Мы исследуем, как выдерживать эту амплитуду, не разрушая себя и других.
· Страх быть покинутым. Малейший намек на дистанцию — задержка ответа, взгляд в сторону — может вызывать панику: «Меня бросают, я ничтожество». Здесь вы сможете прожить этот страх в безопасности и увидеть, что разрывы и паузы — это не конец, а часть контакта. Жажда близости и ужас от нее. Когда одновременно хочется полного слияния с другим человеком и страшно в нем «раствориться» или «задохнуться». В группе мы учимся находить ту самую комфортную дистанцию.
· Черно-белое мышление. Трудно удерживать в голове, что в одном и том же человеке (и в нас самих) есть и хорошее, и плохое. Мы словно видим либо ангела, либо демона. В пространстве группы мы попробуем разглядеть объемные, живые, реальные образы друг друга.
· Поиск себя. Сложно понять, кто я на самом деле. Какие у меня настоящие желания, а какие — навязанные или «подстроенные» под других? Когда отношения заканчиваются, внутри остается пустота, потому что вместе с человеком исчезло и понимание себя. Здесь мы будем шаг за шагом собирать вашу идентичность, опираясь на честную обратную связь и собственные чувства.
· Трудности с эмоциями. Гнев, грусть или тревога порой накрывают с головой, и «остыть» кажется невозможным. Или, наоборот, вы не замечаете, что давно злитесь, а потом эмоции вырываются неконтролируемо. Мы будем учиться замечать свои чувства, называть их и проживать экологично.
· Импульсивность и границы. Бывает, что мы действуем под влиянием момента, не думая о последствиях, или не чувствуем, где заканчиваемся мы и начинается другой человек. Группа — это безопасный полигон, где можно экспериментировать с выражением эмоций, подвергаться бережной критике и при этом чувствовать себя замеченным и поддержанным.
Для кого эта группа?
Для тех, кто чувствует внутреннюю опустошенность, устал от нестабильных и напряженных отношений, кто пытается избежать одиночества любой ценой. Для тех, кто слишком остро считывает малейшие нюансы в поведении других и ранится о нейтральные фразы, как об острые углы. Для тех, кто готов увидеть себя глазами группы, разобраться в своих потребностях и найти новые способы их реализации.
Это место, где можно быть слабым, уязвимым, спонтанным и даже злым. Место, где ваши «слишком сильные» реакции будут приняты и осмыслены, а не отвергнуты.
Приходите, чтобы быть, чувствовать и жить по-настоящему.