Терапевтическая группа «Время и место для себя»

Спокойная уютная камерная группа, где можно замедлиться и прислушаться к себе. Место и время, где вы можете обратить внимание на самого главного человека в своей жизни – себя. И увидеть, как вам быть в таком состоянии среди других людей.
Группа для вас, если:
• Вы привыкли бежать и достигать, но силы уже на исходе.
• Вы привыкли заботиться, но не о себе.
• Вы знаете и понимаете, что пора уже обратить внимание на себя, но не знаете, как.
• Вам трудно отказать людям в просьбе, даже когда нет сил.
• Вы гиперответственны, но все чаще бывает, что просто забываете об обещанном и страдаете от чувства вины.
• Чувством вины сопровождается почти любая мысль о том, чтоб выделить время для себя, а не для пользы.
• Вы считаете, что если от вас не будет пользы, то другие люди не захотят с вами общаться.
• Вам кажется, что вы ленивы, ведь остальные люди делают так много и не устают.

В пространстве группы можно:
• Замедлиться и оглядеться где вы и какие вы.
• Прислушаться к себе: что со мной происходит, чего я хочу или не хочу.
• Говорить о себе, своих переживаниях, потребностях, просить для себя.
• Откликаться на истории других людей.
• Прямо говорить «нет» и встречаться с опытом, что мир и отношения не рухнули от этого.
• Встречаться с чувством вины (и вообще чувствами) и при этом не разрушаться самому.
• Узнать, почему люди хотят с вами общаться.
• Увидеть, что вы не одна/один такие, кто устал бесконечно бежать.

Уникальность групповой работы в теме поиска пространства для себя состоит в том, что здесь, как и в жизни есть разные люди, каждый из которых хочет получить что-то для себя. Здесь в атмосфере безопасности можно разговаривать, прояснять мотивы каждого, договариваться и искать хорошие формы для совместного со-бытия. А в процессе узнавать больше о своих собственных потребностях и способах их удовлетворять или не удовлетворять.