Терапевтическая группа «Тонкая настройка»

"Тонкая настройка" — это структурированная группа
с динамическими элементами, посвящённая исследованию привычек: бытовых, культурных, эмоциональных паттернов и того, как они формируют нашу личность и нашу жизнь.

Упражнения для исследования и эмоционально-чувственной рефлексии вашего опыта; эксперименты-фокусировки для развития навыков телесного осознавания; возможность индивидуальной работы со мной в формате терапевтической сессии в кругу на актуальную тему; эмоциональные обратные связи от других участников; разностороннее исследование, распознавание и развитие "слепых пятен" в структуре вашей личности.

В процессе группы вы сможете:
- развивать навык телесной чувствительности и опоры на ощущения с целью дифференциации своих состояний и актуальных потребностей;
- вспоминать и анализировать опыт своего привычного поведения — как рефлекторных паттернов, так и культурных обычаев, ритуалов, традиций и т.п.;
- приобретать навык самонаблюдения и самоописания в контексте регулярно повторяющегося поведения (или регулярно не повторяющегося);
- экспериментальным путем искать собственные смыслы и способы, позволяющие начать/перестать/продолжать/завершать в зависимости от контекста;
- прокачивать эмоционально-волевую сферу в целом в отношении любой регулярной деятельности от элементарной гигиены до построения сложных бизнес-процессов;
- (если захотите) изменить существующие или развить новые привычки.

Все блоки и все встречи группы содержат не только практические упражнения, но и теоретический материал!