Терапевтическая группа “О чувствах” (3 сезон)
В программе:
1. Понятия "эмоции" и "чувства". Функции эмоций. Что такое эмоциональный интеллект и эмоциональная грамотность.
2. Интерес. Скука, как место рождения интереса.
3. Удовольствие и радость, нюансы отличий, способы и причины блокировки.
4. Злость, гнев, агрессия как ресурсные и антиресурсные состояния.
5. Тревога и страхи.
6. Стыд и признание. От уязвимости к гордости.
7. Отвращение и презрение.
8. Вина.
9. Обида.
10. Грусть, печаль, горе, тоска. Взаимодействия печали, гнева и стыда.
11. Любовь.
Раз в 2 недели, во вторник, с 17.30 до 21.00 по Мск мы будем коротать вечерок за рассуждениями о том, что такое чувства, зачем природе понадобилось щедро оснастить ими животных и людей, в чем их (чувств) смысл, ресурсы и ограничения.
Практика показывает, что в этом проекте с удовольствием участвуют наши коллеги, так как помимо исследования собственного терапевтического материала (это, в первую очередь, терапевтическая группа!), можно пополнить профессиональную копилочку упражнениями, которые хороши для работы офлайн/онлайн, и хорошо подобранной теорией. Так что с удовольствием приглашаем участвовать и практикующих психологов тоже.
В группе будет максимум 8 участников.
Встречаемся раз в 2 недели, во вторник, с 17.30 до 21.00, онлайн, на платформе ZOOM.
Стоимость - 2500р за встречу. Группа закрывается со второй встречи, пропуски оплачиваются.
Студентам МГИ часы в зачётку.
Ждём всех желающих!
В моей практике очень часто первичный запрос звучит примерно так: "Мне как-то вот плохо, но я не понимаю, почему, вроде ж все неплохо. Не знаю, чего хочу, не понимаю, как радоваться, даже не могу сказать, что грущу. Просто вот как-то вот,..но понять не получается."
Знакомо вам такое состояние?
Его природа зачастую связана с тем, что человек пытается думать и понимать там, где надо чувствовать, то есть идентифицировать свою эмоциональную сферу. Чтобы, обнаруживая свои чувства, находить стоящие за ними собственные потребности.
А реальность такова, что мы очень хреново умеем это делать, потому что в нашей культуре с детства принято учить детей рационализации, а эмоциональная грамотность у нас, увы, низкая.
Чувства, простые и понятные, базовые, такие, как например, страх, отвращение, злость, те, которые необходимы, чтобы оберегать себя от львиной доли неприятных ситуаций, часто табуированы, окружены стыдом или еще бОльшим страхом. Радость и интерес обесценены как неважные. (Хорош веселиться, работать надо. Или моё любимое: "Хватит учиться, сколько можно тратить деньги на это, Ира, тебя разводят.") И т.д.
В итоге человек банально несчастлив просто потому, что не умеет дотянуться до детализированного осознавания своих желаний и нежеланий. Понятно, хотеть дом, машину и пачку денег проще, чем, скажем, тёплого диалога с мужем о том, как страшно утратить молодое тело, или как тяжело видеть чужую радость на фоне болезни ребёнка. Или вот принято быть смелым мужиком, а сказать маме, чтобы перестала критиковать, страшно и стыдно. И надо терпеть.
И мы выбираем терпеть все подряд, даже не осознавая, что именно терпим. А душа просит детализации и не перестанет просить, как не затыкай её пониманием и анализом. А так же переедением, употреблением веществ, скандалами, трудоголизмом, бездумным шоппингом и т.д.
Поэтому мы, психологи, на каждом углу ведем агитацию за повышение эмоциональной грамотности. Поэтому я снова приглашаю вас на нашу с Алина Бережная группу "Про чувства".
Приходите!
