Терапевтическая группа «Какой я рядом с другими?» — добор
Содержание
На группе будем:
- учиться быть откровенным с собой,
- замечать свой дискомфорт,
- обнаруживать свои эмоции: негативные и позитивные,
- обнаруживать свои ощущения и телесные состояния,
- выражать свои эмоции к происходящему, так чтобы было ясно другим, что со мной,
-обнаруживать свои желания,
Будем замечать и обсуждать:
-каким я вижу другого, когда он выражает свои эмоции,
-что я испытываю, когда другой на моих глазах говорит о своих желаниях, реализует свои потребности.
Будем учиться отслеживать свои привычные способы:
- обхождения с дискомфортом,
- выражения эмоций,
- взаимодействия с другими людьми
Будем исследовать:
- что и каким образом не дает мне двигаться за своими желаниями,
- какие мои прежние привычные способы отношения к себе и другим я хочу оставить, а какие изменить.
Если вы регулярно будете посещать группу и прилагать смелость и внимание к тому что происходит с вами.? Будете активным и на сколько это вам возможно открытым участником, то ваша жизнь начнет меняться.
В результате посещения группы:
- вы сможете гораздо лучше понимать свои желания и потребности,
- вы спокойно и уверенно будете отстаивать свои личные границы,
- вы научитесь иначе взаимодействовать с другими людьми, выражая свои желания и не разрушая отношения,
- вы будете лучше понимать других людей,
- вы станете гораздо увереннее в себе и в своих решениях.
Онлайн терапевтическая группа на платформе " Яндекс Телемост"
«Какой я рядом с другими?»
Будет проходить по вечерам вторников с 19.00-22.00, 2 раза в месяц. Стоимость одной встречи 2500 руб.
Вам подойдёт эта группа, если вам не хватает такого особого формата общения, где можно спокойно и уверенно говорить «нет», отстаивать свою позицию, учится заботится о себе, не разрушая отношения.
Будем исследовать как я ощущаю себя рядом с новыми людьми, каким меня видят, как я могу обозначить свои границы и потребности. С течением времени, когда взаимное доверие в группе увеличится, появится возможность пробовать новые способы взаимодействия, отличные от привычных.
На группе возможны разные способы работы:
-групповой процесс (участники с помощью ведущего проясняют ситуацию, выясняют отношения, откликаются на интересные им темы собственными переживаниями и опытом),
-короткая индивидуальная сессия (15-20 минут)
-групповой и индивидуальный эксперимент,
-свободно динамический процесс ( участники взаимодействуют друг с другом с минимальной поддержкой ведущего).
Запись на группу возможна после бесплатного онлайн собеседования с ведущей (20-30 мин).
Первые 3 встречи группа будет открыта для новых участников. С 4 встречи группа будет закрыта для новых участников, что позволит выстраивать доверительные отношения.
Для выхода из группы участник должен сообщить группе о своем решении на одной встрече и посетить ещё одну завершающую. Соблюдение этого правила важно и для покидающего группу и для тех кто остается. Таким образом всем участникам группы удается полноценно прожить это изменение и не обесценить весь предыдущий опыт.
За весь период группы возможно 2 бесплатных пропуска: 1 в 2024году и 1 в 2025 году. Все остальные пропуски оплачиваются в полном объёме.
