Терапевтическая группа «Для тех кто устал…» — добор

Терапевтическая группа для тех, кто устал.
Последние несколько лет вокруг нас происходит большое количество изменений и неопределенности. И часто сложно заметить, что небо по прежнему голубое и просторное, а солнце бывает ласковым и нежным и остается незамеченной красота природы и людей, которые нас окружают. Когда удается вырваться и отдохнуть несколько дней мы думаем, «а длилось бы это вечно», а может «все бросить…» увы, это невозможно, да и идея" все бросить" прямо скажем не очень….
На группе мы не спеша, шаг за шагом будем исследовать, а что можно изменить, где в суете и рутине мы теряем ощущение жизни, как дать себе выдохнуть, оставаясь в системе правил и обязательств. Эта группа для тех кому важно:
Научиться снимать стресс и расслабляться
Обнаружить свои ресурсы и поддержку
Научиться выделять время для себя и проводить его качественно
Совершать перемены без надрыва
Находить больше удовольствия в жизни
Отдыхать без зазрения совести
Найти ресурсы делать задуманное и не истощаться.
Эта группа не про то как поменять всю свою жизнь на 180 градусов, потому что большие перемены всегда стресс. На этой группе мы попробуем маленькими шагами что- то сделать для себя, посмотреть на качество своей жизни, на качество того что у нас уже есть. И может после этого жизнь изменится на 1 градус, а может на 11. Маленькие перемены, иногда самые значительные.
Что будем делать: обсуждать, слушать, говорить, делать упражнения, задавать вопросы, осознавать, принимать и отказываться.