Тело — регуляция — энергия (Двухдневка)

Работа с телом — это путь к эмоциональной и энергетической свободе, телесные практики дают возможность регулировать свои состояния и эмоции. Навыки регуляции помогают нам справляться со стрессом, обнаруживать свои потребности, жить полной жизнью! И первый шаг к себе - это встреча со своим телом! Приглашаю вас в безопасное пространство для исследования и знакомства со своей телесностью, знакомства с практиками по регуляции своих состояний и обнаружения своей жизненной энергии!

На группе вы получите:
- Улучшение контакта с собственным телом, эмоциями и ресурсами.
- Повышение энергии, спокойствия и способности саморегуляции
- Техники для телесной осознанности и регуляции
- Поддержка группы и опыт совместного переживания различных чувств и процессов

Вам сюда, если вы:
- Вы знаете, что такое выгорание и стресс
- Если есть трудности с выражением эмоций или установлением границ
- Вы часто не знаете, что делать со своими эмоциями
- Если вас беспокоят постоянные боли, не имеющие медицинского диагноза

Формат и программа:
Группа динамическая.
В процессе будет возможность для диалога, обнаружения себя и своего телесного процесса. Также будет пробовать различные Телесные практики и упражнения (дыхание, мягкая мобилизация, расслабление, направления энергии). В группе вероятна работа через касания, движение, голос.

Группа подойдет и новичкам, и тем, кто уже имеет опыт телесной практики или психотерапии.
Группа для мужчин и женщин!

Обо мне: я гештальт-терапевт с почти 10-летний практикой, и в последнее время особенно заворожена работой с телом, причем в разных подходах - Райх, бодинамика, пилатес, а гештальт-подход дает мне возможность классно объединять различные взгляды в целостные практики. А еще я просто женщина, у меня тоже есть тело, живое, разное, и я постоянно исследую, как чувствовать себя лучше, как раскрывать свою энергию и использовать ее во благо своей жизни!

Приходите, чтобы почувствовать тело по-новому, освободить зажимы и вернуть энергию жизни.