Телесная осознанность и работа с симптомами

Удовлетворенность нашей жизнью зависит от качества контакта с собой, своим телом, поскольку именно в теле зарождаются импульсы к движению, формируется отклик на тот или иной стимул от окружающей среды: очень важно это чувствовать, уметь распознавать. Однако, далеко не у всех этот навык есть, поскольку каждый навык нуждается в тренировке, поддержке этой тренировки окружением. Зачастую, процессы, происходящие в теле, в нашем сознании относятся к чему-то странному и непонятному, остаются сидящим "глубоко в фоне", пока не образуется устойчивый симптом, который причиняет нам заметные страдания.
Я предлагаю начать систематически обращать внимание на телесные процессы, вывести их "из подполья". Это позволит улучшить качество контакта со своим телом, и, соответственно, с собой и своими потребностями и желаниями; позволит высвободить ту энергию, которая заблокирована в теле в виде напряжения, превратить ее в ресурс для реальной жизни!