Роль еды в моей жизни (Петербург)

Психологическая гештальт группа про питание, гармонию и баланс в отношениях с едой «РОЛЬ ЕДЫ В МОЕЙ ЖИЗНИ»
Санкт-Петербург, 8-10 июня 2018 года
Наша группа будет важна для вас и полезна, если вам важно:
Урегулировать отношения с едой;
Достичь баланса в питании;
Понять причины возможного переедания и перестать переедать;
Обнаружить свои личные ресурсы и перестать заменять едой другие потребности;
Большое и важное внимание в нашей группе мы будем уделять знакомству с вашей личной историей отношений с едой и формированию пищевого поведения, а так же культурным особенностям и семейному пищевому полю, которые сформировали у каждого из вас свой вкус, свои пищевые привычки и свои индивидуальные особенности питания.

В опыте каждого из вас есть культурные особенности и традиции питания, которые были в вашей родительской семье и живут в вас как «Пищевая память поколений». И это действительно важный и ресурсный материал, так как зачастую еда и прием пищи служат насыщению и являются топливом для нашего организма, а так же — это переживание каких-либо эмоций, осознавание, которое в корне может менять ваш подход к питанию.

Цель нашей группы
Наша группа направлена на знакомство с собой, своим пищевым поведением и пищевыми привычками. Мы не обещаем Вам изменить фигуру и/или сбросить вес за одну встречу , но в практике работы с нарушениями пищевого поведения мы уверенно можем сказать, что исследовательский процесс истории и формирования ваших способов контактирования с едой откроет вам многие ресурсы и позволит посмотреть иначе на организацию вашего пищевого поведения.

На нашей группе вы сможете:
Понять причины нежелательных колебаний своего веса;
Научиться распознавать эмоциональный голод от физического;
Узнать о ваших пищевых привычках и базовых способах их устройства; Научиться понимать свои телесные сигналы голода и сытости;
Понять глубинные эмоциональные механизмы своих пищевых привычек и скорректировать их;
Познакомиться с тем, как ваш ранний пищевой опыт влияет на ваши отношения с едой сегодня;
Скорректировать некоторые принципы Вашего питания;
Как мы будем работать и что будет на группе:

— Мини лекции, ответы на вопросы и обсуждение обозначенных тем;
— Простые, легкие и действенные упражнения по наблюдению за собой и для знакомства с своими пищевыми привычками, которыми вы ресурсно сможете пользоваться после группы;

ВЕДУЩИЕ ГРУППЫ:

АННА ВТОРОВА (Минск)
Практический психлог, гештальт-терапевт, тренер МГИ, ведущая обучающих и авторских программ. Специализации: семейная психотерапия, коучинг, групповая терапия, гештальт-подход в работе с травмой.

АНДРЕЙ ТИМАКОВ (Санкт-Петербург)
Практикующий психолог, семейный консультант, работающий в гештальт подходе (Аккредитация МГИ), с методами арт терапии и телесно-ориентированном подходе, ведущий групп и психологических тренингов.
Специализации: Организационное консультирование, нарушения пищевого поведения, зависимые-со зависимые отношения, сексуальные расстройства, тревожные состояния, страхи, депрессии и панические атаки.