«Плотность присутствия» — добор
Иногда отношения с телом и едой становятся полем напряжения, контроля, стыда и борьбы. Мы приглашаем вас в пространство, где с этим можно не бороться, а остановиться и начать замечать, как я есть, а не каким должен быть. Без оценки и без необходимости «исправляться».
Название «Плотность присутствия» выбрано не случайно.
Для многих, кто сталкивается с нарушениями пищевого поведения — перееданием, ограничениями, постоянной критикой тела или тревогой вокруг еды — быть в теле, быть с собой и в моменте может ощущаться невыносимо или пугающе. Эта группа — про то, чтобы постепенно возвращать себе это присутствие, наполняя его смыслом, вниманием и поддержкой.
Кому подойдёт эта группа:
* Тем, кто сталкивается с перееданием, жёстким контролем, тревогой или виной вокруг еды
* Тем, кто недоволен своим телом, весом, внешностью
* Тем, кто хочет исследовать, что происходит с ними глубже — за пределами диет, вины и самоконтроля
* Тем, кто устал стремиться к идеалу и хочет быть живым — настоящим, уязвимым, в контакте
В группе мы будем не только говорить о своём опыте, но и исследовать его в живом взаимодействии с другими участниками — через подлинный, иногда непростой, но поддерживающий контакт.
Это возможность быть увиденным, откликаться, замечать свои реакции и пробовать что-то новое — в безопасной терапевтической среде.
Мы будем вместе:
* Исследовать, как формируются и удерживаются пищевые паттерны
* Замечать, что стоит за перееданием, ограничениями, «срывами» и контролем
* Разбирать, откуда берётся недовольство телом и почему так сложно его принять
* Учиться возвращать чувствительность, опору и контакт с собой
* Пробовать обращаться к себе не через критику, а с вниманием и уважением
Исследовать вместе с вами будем мы:
Анна Ступина - аккредитованный гештальт-терапевт, участница 3 ступени
Ольга Агонен - аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор
Место: у метро пл. Восстания
Время: по четвергам с 19.00 до 22.00, каждую неделю
Стоимость: 4000 рублей / встреча, пропуски оплачиваются.
Участникам программы МГИ часы в учетку и скидка на участие.
Небольшое собеседование для знакомства перед записью в группу.
Запись в группу по предоплате последней встречи - 4000р.
Запись у ведущих в мессенджерах:
Анна: +7 (911) 843 35 67
Ольга: +7 (953) 178 14 43
