Осенняя топ группа «Золотая осень»

Цели:

Снять стресс, напряжение;
Решить личные проблемы;
Научиться заботиться о себе, любить себя;
Научиться распознавать чувства и определять причины этих чувств;
Осознать собственные мифы и иллюзии, исправить стереотипное поведение, стать более живым. Улучшить навыки коммуникации;
Осень, пора осмысления, завершения, созидания, тихое, спокойное время, подходящее для того чтобы разобраться в себе, «собрать камни», переосмыслить и продолжить свой путь. Природа подсказывает, что сейчас самое время — бархатный сезон и позже легкий морозец по утрам с приятным запахом опадающих листьев, а вечером потрескивающий поленьями камин и горячий напиток. Дополнить это время глубоким познанием себя поможет телесно-ориентированная группа «Золотая осень». Приглашаю вас в наш уникальный сезонный проект этой осенью. Аналогов данной группы по формату и содержанию в Москве нет. Мы будем встречаться один раз в неделю по 4 часа. Будем работать как с телом, так и с разумом. Самое важное, что данная работа предполагает соединение всех уровней бытия, телесного, ментального, разумного. Исходя из своего опыта работы мы решили совместить несколько направлений в один формат, таким образом объединяя фокус поддержки осознавания динамики отношений, эмоциональных и телесных реакций, что отражает принцип холизма в гештальт терапии. Мы будем работать в группе из 8 человек. У нас будет практическая часть и вербальная для интеграции опыта и актуализации проблем. Также каждый участник будет иметь возможность индивидуальной работы в группе. Мы будем использовать — биоэнергетические практики Александра Лоуэна, телесно-ориентированные практики Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза. После каждого процесса мы обязательно обсудим полученный результат для осознавания и интеграции полученного опыта. Мы уделяем много времени групповым процессам, групповой динамике и в данных процессах мы используем гештальт-подход.

12 сессий один в неделю мягко и бережно погрузит Вас в глубокий процесс познания себя, но так же останется время на свои личные дела.

Группа дает ресурс для осознания своих проблем, своего стереотипного поведения в отношениях с людьми. Вы сможете получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции, что даст неоценимый ресурс для дальнейшей работы над собой и жизнедеятельности.

Важным на этом пути будет являться поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Группа, состоящая из 12-и встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Группа дает возможность получить неоценимый опыт осознания
своих эмоций, своего поведения, себя.

Содержание:

Индивидуальная работа;
Работа в группе;
Идентификация собственных чувств;
Анализ телесных зажимов и анализ характера;
Анализ причин собственных чувств;
Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;
Основные техники:

Гештальт;
Телесно-ориентированные техники;
Биоэнергетический анализ Лоуэна;
Техники арт-терапии;
Медитативные техники;
Психоанализ в рамках Биоэнергетического анализа Лоуэна;
В результате участия Вы:

Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
Получите великолепные инструменты коммуникации;
Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
Снимите напряжение в теле.