О смыслах, ценностях и других точках опоры

Терапевтическая группа / 64 ч.
16.09.2024 - 19.05.2025
Онлайн
Ведущие
Содержание

Здравствуйте!
 
Меня зовут Анна Девятка, я аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор. Приглашаю  вас на онлайн-терапевтическую группу «О смыслах, ценностях и других точках опоры».

В жизни каждого человека чередуются интенсивные и размеренные периоды жизни. За каждым стремительным этапом, когда важно успеть многое и достичь успеха по разным направлениям, приходит черед спокойной размеренной ориентировки. Так, деятельные осень-зима-весна сменяются размеренным летом, когда можно отдохнуть и присвоить результаты сделанного за год, а также вложить время в осознание личных смыслов и ценностей. Это нужно для того, чтобы прикладывать усилия целенаправленно и быть довольной/довольным результатом.
 
С помощью группы планируется еще раз прикоснуться к пониманию «Кто я?», к собственной системе ценностей, поисследовать конфликты интересов. Мы используем возможность поискать ответ на вопрос «Что я хочу? Что мне важно сейчас?» и раскрыть суть поэтапного, бережного к человеку процесса целеполагания. В этом нам помогут групповые обсуждения и индивидуальные работы участников.

Примеры запланированных темы встреч:

1. Система ценностей и иерархия важного в жизни
2. Что делать, если тело не выдерживает нагрузку?
3. Различные способы саморегуляции и формирование навыка отслеживать баланс между собственными ресурсами и балансом нагрузка/отдых
4. Как включаться в нагрузку после вынужденной остановки, например болезни?
5. Как не оказаться в плену у долженствований и идеальных образов?
6. Поговорим про обесцененные смыслы и бессилие
7. Конкуренция с братьями, сестрами и другими сиблингами … за что?
8. Обида, стыд и вина как регуляторы поведения
9. Агрессивность и право на свой тип счастья
10. Личные границы и развитие навыков договариваться
11. Какие способы вы знаете, чтобы сказать себе: я - молодец!
12. Тайм-менеджмент: тайминг, делегирование, ценность собственного времени
13. Челночная система взаимодействия между интересами: своими и семьи

Когда люди живут, работают, создают семьи – на любом этапе жизненного ритма возникает множество вопросов про то как дышать свободнее и жить качественнее, ответы на них я предлагаю поискать вместе.

Эта группа рассчитана для людей, у которых уже есть опыт личной терапии или же вы участвуете в обучающих программах МГИ. Для того, чтобы записаться в группу необходимо пройти онлайн собеседование и познакомиться с ведущей: +79161919699, ватсап, Аня

Формат мероприятия

Онлайн терапевтическая группа, формат zoom. Встречи происходят по понедельникам, с 14.00 до 17.00 Мск, темп встреч: 1 раз в две недели, стоимость 3000 рублей за встречу, часы в учетку.
Первая встреча 16 сентября, далее каждый второй понедельник. Даты группы в 2024 году: 16 и 30 сентября, 14 и 28 октября, 11 и 25 ноября, 9 и 23 декабря. Даты группы в 2025 году: 13 и 27 января, 10 и 24 февраля, 10 и 24 марта, 7 и 21 апреля, 5 и 19 мая

907