Летняя группа «Адаптация новой реальности»

Мир меняется, меняемся и мы. За последние два года мы пережили многое и многое еще предстоит пережить.
Происходит обрушение мира – исчезают привычные вещи, уезжают близкие люди, и все мы в той или иной мере сталкиваемся с потерями. У кого-то больше обрушений, у кого-то меньше. Нужно как-то находить себя в новой реальности, искать опоры. Нам всем необходимо прилагать усилия, чтобы чувствовать себя спокойно и продолжать жить в меняющейся реальности и адаптироваться к ней.
Я приглашаю вас в групповую терапию поговорить обо всем этом. Предлагаю вместе разобраться с вызовами новой реальности и найти ответы на вопросы.

Новый Я
Мы столкнулись с новой реальностью – какая она, и каким-то образом мы себя в ней переживаем. Мы можем испытывать разные эмоции по этому поводу и искать себя. Какими качествами необходимо обладать, чтобы быстро адаптироваться к новому миру и его тенденциям?

Я и отношения
За эти два года изменились и наши отношения с другими. То все мы были заперты в квартирах со своими близкими, то теперь происходит раскол в семьях из-за ситуации и разности мнений. Как изменились отношения между людьми, с партнерами, близкими, в социуме? Есть ли новые ценности в отношениях? Как находить компромиссы в отношениях в условиях внешнего стресса?

Я и работа
Многие из нас столкнулись либо с изменением формата работы (удаленка), либо с потерей рабочего места. Как найти плюсы в новом формате работы, как разделять рабочее и свободное время в режиме удаленной работы? Как пройти с наименьшим стрессом ситуацию, связанную с потерей работы? Какие качества важно развивать в себе, чтобы быть более гибкими и не бояться осваивать новые специальности?

Я и онлайн
Онлайн стал неотъемлемой частью нашей жизни. Банки, приложения, работа, услуги, курсы, семинары – все там. Это все информация, которая на нас влияет, может давать что-то полезное, а может добавлять тревоги и стресса. Как выстроить взаимодействие с онлайном, чтобы не теряться там и не терять себя?

Вот эти вопросы, а также многие другие, которые вы принесете в группу мы будем обсуждать.

Групповая терапия дает возможность не оставаться в одиночестве в этом меняющемся мире. Группа – это люди, где можно поделиться своими сложностями и получить поддержку, также в группе можно понять, как вы строите эти самые отношения с миром, то есть с другими людьми и как вы сами можете на эти отношения влиять, и по необходимости менять.
Также мы будем уделять внимание взаимодействию между участниками, как главному процессу - двигателю групповой терапии, благодаря которому и происходят личностные изменения участников.
Группа – это стабильный формат, который дает опору и поддержку в нынешнем мире, где все стремительно меняется.