Климакс – как переходный возраст (Тематическая) — добор

Приглашаем вас встретиться с важной темой женского здоровья.

Для многих из нас «40+» - это время, когда меняется всё:

- стиль жизни
- образ мышления
- физиологическое состояние
- самоощущение…

В окружающем мире много стресса и стигматизации, вокруг вопросов, связанных с возрастом женщины.
А ближе к 50-ти годам - такое отношение социума может стать личной проблемой.

Негативные установки и стереотипы влияют на карьеру, на отношения и общее самочувствие женщин, когда они приближаются к старшему возрасту.

Этот непростой переход оказывает своё значительное воздействие на психику и эмоциональное благополучие.

Как пережить все сложности и сохранить здоровье? Как найти поддержку и адаптироваться?

Участники нашей группы смогут :

1. Получить базовую информацию, поисследовать терминологию, относящуюся к так называемому «климактерическому» периоду в жизни женщины.

2. Разобраться в понятиях: пременопауза, перименопауза, постменопауза и др.

3. Изучить свой телесный опыт. Обсудить важные темы, вопросы, ситуации. Больше узнать о том, что такое «окно уязвимости» и как в период перестройки организма женщины меняются психические процессы, о том, как гормональный фон и физиологические изменения влияют на настроение и эмоции.

4. Углубиться в практику и разобраться в стратегиях управления тревогой, чтобы предотвратить развитие депрессии в этом жизненном цикле.

5. Поисследовать: как важна забота о себе и личных границах, особенно в этот период.

6. Воспользоваться нашим опытом и научиться:

- осваивать способы самопомощи
- использовать методы релаксации и медитации
- применять осознанный подход к новому жизненному циклу.

7. Найти доступные ресурсы профессиональной помощи и поддержки.

Мы представим теоретическую часть, в виде тематических занятий, предложим интерактивную работу через контакт и упражнения.

Кому будет полезно:

Гештальт-терапевтам и психологам, работающим с темой возраста, сексуальности и женского здоровья.
Всем, кто хочет лучше понимать, какие процессы возникают в период перименопаузы у женщин .

Результат участия:

Знакомство и углублённое понимание психофизиологических процессов в старшем возрасте у женщин.
Информационная поддержка, исследование опыта в коллегиальной среде.