Исследуя контакт: с собой и миром

Терапевтическая динамическая гештальт-группа про отношения: с собой, близкими, партнерами, коллегами и окружающим миром.
Здесь можно говорить о важном, занимать свое место, просить о поддержке, замечать свои границы и интересоваться тем, что происходит с другим.
Через живой групповой процесс мы будем исследовать чувства, способы быть в контакте, замечать привычные способы взаимодействия, обнаруживать новые, искать больше свободы, устойчивости и возможности быть собой среди других.
Групповая работа направлена на работу с актуальными переживаниями участников.
В группе можно исследовать:
- повторяющиеся сценарии в отношениях: почему снова и снова оказываемся в похожих ситуациях и понимаем, как хотелось бы иначе, но не получается изменить привычный способ взаимодействия;
- близость и одиночество: желание быть с людьми и одновременно страх контакта, ожидание отвержения, трудности с доверием и приближением к другому;
- контакт с собой: сложности в понимании собственных желаний и чувств, выборе и принятии решений; стремление меньше жить «для других» и больше опираться на себя;
- себя рядом с другими: потеря себя в отношениях, неуверенность, подстраивание или, наоборот, дистанция и контроль; поиск возможности оставаться собой, сохраняя связь с другим;
- трудности с проявлением чувств, желаний и границ, страх оценки и несогласия, внутренние запреты, которые мешают более свободному и естественному контакту;
- ощущение «отложенной жизни», откладывание желаний и решений, выгорание, профессиональные изменения, поиск себя и своего направления