Долгосрочная психотерапевтическая группа «Как оставаться со своими чувствами?»

Как сложно вглядываться в настоящий момент. Пытаться создать мир, в который не проникают грусть, раздражение, усталость – это создание искусственного пространства далекого от реальности.
Рассказывая о своих чувствах, можно распознать свои личностные потребности и без манипуляций, «ухищрений» их удовлетворять безопасным способом для себя и других. Заметить, какая потребность вызывает то или иное действие, способ ее удовлетворения и пережить эмоции, сопровождающие этот процесс, - трудная, но решаемая задача.
Не просто встречаться со способами поглощения своими страхами, стыдом, виной, ожиданиями. Непривычным станет увидеть, что стоит за собственным раздражением ( реальная и воображаемая ситуация) и как вы злостью или страхом закрываетесь от других людей.
.Распознав свои чувства, исчезает необходимость заглушать их работой, хозяйственными делами, убегать от осознавания своих чувств в прошлое, будущее, сдерживать и ограничивать себя.
Ощущая себя, становится ясным, что происходит в контакте с другими, появляется возможность осознать различия в чувствах и желаниях.