Аутентичное движение

Приглашаю к исследованию своей аутентичности ( истинности, настоящности) всех желающих улучшить своё осознавание себя, отношения с другими.

Аутентичное Движение *** часто рассматривают как медитативную, духовную практику, часть творческого процесса; форму терапии , опирающуюся на принципы юнгианского анализа, психоанализа. На мой взгляд, оно отвечает так же всем принципам гештальт-терапии.

Я считаю Аутентичное Движение очень полезным методом для профессионального и личностного роста. Оно помогает:
-развить ощущения себя;
-научиться ориентироваться в своём внутреннем мире, своих потребностях, чувствах;
-развить навыки слушания своих телесных импульсов, их выражения в символическом движении;
-прожить вытесненные, заблокированные переживания, эмоции, психологическую боль;
-научиться использовать сложные для Вас состояния себе во благо;
-повысить свои возможности говорить о себе, своём чувственном, двигательном опыте;
-попробовать новые способы предъявления себя;
-обрести внутри себя принимающего Свидетеля, который поддерживает осознное движение в повседневной жизни;

Практикуя около 10 лет Аутентичное Движение, я открываю группу, готовая свидетельствовать Ваше движение и процесс, ту историю, которую Вы расскажите себе и мне телом и словом.

Наши занятия будут проходить 2,5 часа, по вторникам, с 10:30-13:00, кроме последнего вторника месяца.
Пространство для работы на данный момент подбирается. Будет располагаться либо в центре, либо на ближайших к кольцу станциях метро.

Занятия будут проходить по следующей структуре:
-утренний Круг (где можно будет поделиться своим актуальным состоянием, открытиями после прошлого раза, уточнить специфику построения Аутентичного Движения) — 30 минут;
-небольшая разминка (настройка на контакт с собственными телесными потребностями) — 5-10 минут;
-Аутентичное Движение (где ведущий группы Свидетель, участники группы- Двигающиеся), 10-30 минут, в зависимости от готовности группы;
-переходное время, где есть возможность записать, зарисовать наиболее тронувшие Вас моменты движения;
-обсуждение полученного опыта в группе- оставшееся время.

Стоимость группы 2000 рублей встреча.

Чтобы наша совместная работа была более эффективна, перед группой я приглашаю Вас пройти предварительное собеседование и ответить на вопросы анкеты.
Участнику группы важно иметь готовность и смелость встретиться с неизвестностью , неопределённостью, разными чувствами и телесными переживаниями, и иметь намерение, интерес , любопытство об этом говорить. Важно иметь поддержку личной терапии.
Группа будет небольшой: 5-7 человек.
Буду Рада совместным открытиям и сотрудничеству.

Ведущая: ХАСИНА АННА — телесно-ориентированный гештальт-терапевт, супервизор, семейный терапевт, специалист по танце-двигательной терапии; сертифицированная участница международных программ: интегрально- соматический подход Раджи Сельвам, бодинамика, процессуальная терапия; 
участница международных программ: биоэнергетика, травма терапия, body mind gestalt.
Запись по телефону: 8-916-178-35-51 Анна.

***Аутентичное движение- один из методов двигательной терапии, который через движение помогает исследовать свою внутреннюю реальность. Был создан в 60- е годы прошлого столетия Мэри Старк Уайтхаус ( юнгианский аналитик, танцедвигательный терапевт), которое она часто называла «движением из глубины». В дальнейшем Аутентичное Движение получило свое развитие в работах ее ближайших учениц – Джанет Адлер и Джоан Ходоров.

Существует много форм организации Аутентичного Движения. Но в целом здесь всегда есть Движущийся и Свидетель.

Движущийся закрывает глаза, замечает себя, наблюдает, осознаёт импульсы, решает как, в каком направлении, куда движется его выбор, энергия, интерес ; ищет двигательную, звуковую форму для выражения актуального в данный момент состояния, переживания, именного того движения, которое наиболее точно выразит то, что чувствует сейчас и кем является; исследует силу , качество движения; открывает новые способы, спрятанные теневые стороны себя, своего бессознательного, переживает состояние «быть движимым». Осознаёт свои реакции на то как быть видимым, дистанцию, качество связи со Свидетелем, другими участниками….

Свидетель присутствует рядом, создает, поддерживает атмосферу открытости, безопасности, принятия опыта Движущегося.

Во время вербального диалога, который следует после движения, движущийся рассказывает о своём опыте. Свидетель даёт обратную связь Движущимся. Взаимодействие в этот момент происходит в духе Я- высказывания, описание своего двигательного, телесного, эмоционального опыта в настоящем времени «здесь и сейчас», в опоре на опыт ощущений, воссоздания последовательности движения , без оценок, суждений и интерпретаций.

Ниже делюсь своим обобщенным наблюдением в роли движущейся.
(Как движущаяся я закрываю глаза и погружаюсь в мир своего тела, ощущений кожи, мышц, костей, телесных связей, блоков, дыхания. Могу заметить как и откуда идёт импульс, как я его пропускаю или останавливаю, поддерживаю и развиваю движение, какими частями тела, организацией позы. Как длю движение, и как устаю, и где.
Как прикасаюсь к другому, и как и где в теле реагирую на встречу. Как прикасаются ко мне. Какие импульсы возникают. Следую ли я им или нет. Как делаю выборы. Как взаимодействую, продолжаю быть в контакте, как расстаюсь. Как живёт во мне контакт после. Или не живёт. Какая я.
Как доношу свой опыт, и что при этом испытываю. Как открываюсь, или как скрываюсь, избегаю, или рискую. А как смотреть в глаза тому, с кем только что встречалась с закрытыми глазами. И как смотреть в глаза, когда испытываю стыд, смущение, застенчивость. Как признаваться в самых сокровенных тайнах, и потом жить, дышать, свободно. Как слышать и чувствовать других с закрытыми глазами. А как слушать, видеть и реагировать, когда время диалога. Ощущения, фантазии и образы. Как обрабатывать, искать форму и выражать, чтобы слышали, принимали мой опыт.
Поиск, творчество, проживание. Быть и чувствовать, встречать, сопровождать и открывать. Поэзия рождается из жеста, звука. Я вижу мир, глаза закрыв. И открывая взор, смотрю в себя и внутрь другого. Встречая нежность, боль, растерянность и радость, тоску и скуку, печаль и грусть и горе, счастье. Всему открыта и в себе, и в том другом, кого коснулась, и кому ответила столкнувшись. Пою о встрече бесконечно. Делюсь и радуюсь, что есть, и тут, и так.)))