Питание и перепитание

Программа для тех, кто хочет похудеть, кто пробовал программы похудения, диеты, массаж, сейчас в программе или только собирается, и кто хочет работать с психологическими причинами переедания и лишнего веса.

Как регулировать себя в еде? Увидеть взаимосвязь стресса, эмоций и переедания; узнать основные причины переедания; найти свой путь к комфорту в питании, в самочувствии, поддержать в достижении своего идеального веса.

Цели группы «реально ПРО-питание»:
• Определить свое «Надо» и «Хватит».
• Найти стрессовые жизненные ситуации, приводящие к перееданию.
• Тренировать навыки самоконтроля в еде.
• Раскрыть причины переедания.
• Открыть альтернативный путь к комфортному решению стрессовой ситуации.
• Поддержать на пути к достижению идеального для вас веса.
и конечно работа по запросам участников группы.

Содержание:
o Что такое переедание и как отличить его от естественного процесса принятия пищи? Навязчивое и самое главное в жизни дело, неконтролируемое поведение, (Начало и конец, что в процессе).
o 3 причины переедания. Смещение потребностей (пирамида потребностей. Пирамида потребностей Маслоу). Правила приема пищи. Бессилие перед едой (подчиненность правилам, страх перед изменениями и необходимость лишнего веса).
o Как осознавать себя в здесь-и-сейчас?
o Где граница между культурными и семейными нормами и представлениями каждого участника о правильном и хорошем? Есть ли здесь противоречия?
o Есть или не есть или как есть? Вот в чем вопрос!

Для записи в группу необходимо:
— позвонить или написать по почте ведущей, чтобы сообщить имя, возраст, ваши цели участия в группе, свои контакты, задать вопросы ведущей (если есть) и договориться о времени собеседования;
— посетить собеседование-знакомство с ведущей (познакомиться, узнать или помочь сформулировать ваши индивидуальные цели на группе, собрать необходимую для работы информацию).

Время собеседования 30 мин. Стоимость 300 р. м. Баррикадная

Оргвопросы:
Время группы: 12 встреч, по 2,5 часа раз в неделю (вечер пятницы или в выходной — уточняется).
Стоимость: одной встречи — 1600, всего курса – 15000, 4-х встреч (идущих подряд) – 6000р.
Предоплата составляет 50%
Группа закрытая с третьей встречи.

Подробнее http://www.partheart.ru/groups/pitanie-i-perepitanie/