Уверенность в себе: на что опираться,когда штормит

Иногда уверенность воспринимается как что-то врождённое: кому-то «дано», а кому-то нет.

Но уверенность — это не постоянное состояние. Это способность:
— опираться на свой опыт в разных ситуациях,
— выдерживать контакт,
— замечать свои ограничения и возможности,
— восстанавливаться после потери опоры.

На группе мы будем исследовать:
• чем отличается уверенность от самооценки
• из чего вообще складывается самооценка
• почему мы "теряем" уверенность
• как на неё влияют страх, стыд, алкоголь, отношения, оценка других
• как вернуть себе ощущение уверенности

В программе:
— телесные упражнения
— самопрезентирование
— исследование своих способов приспособления
— работа с уязвимостью и проявленностью