Телесный цикл опыта, практика осознанности.

Телесный цикл опыта, практика осознанности.

8 очных трехдневных сессий.

Задачи курса:
1. Получение представлений о процессах в телесном цикле опыта.
2. Расширение «телесного» словаря.
3. Формирование понимания особенностей работы с телесным процессом на различных этапах цикла опыта.
4. Развитие навыков работы с телесным процессом в гештальт подходе.
5. Обретение состояния целостности, проработка личностных проблем и развитие телесной осознанности.

Формы работы: упражнения, эксперименты по исследованию различных аспектов телесности, работа в микро группах (тройки, пятерки), лекции и групповое обсуждение

Исследуемая тематика:
1. Ощущение и восприятие как основа осознавания опыта. Телесность опыта. Телесный образ «Я». Отношение к собственному телу. Словарь телесных ощущений. Процессы обнаружения и дифференциации. "Телесные ощущения", "телесные переживания" и "чувственные ощущения". Терапевтическая работа с телесными «метафорами» и телесными интроектами. Особенности и принципы работы с телесным процессом.

2. Внимание и опыт сосредоточения. Любопытство. Процессы идентификации\отождествления и отчуждения. Идентичность и отчужденное Я, степень отчуждения. Телесные паттерны проживания неопределенности. Работа с тревогой. Экологические аспекты работы с интенсивными переживаниями. «Заземление» и «окно толерантности» в терапии. Работа с полярностями и телесной проекцией.

3. Напряжение и мобилизация. «Энергия» и дыхание. Индивидуальный темп и телесные ритмы. О значении дыхания в работе с телесным процессом. Опоры внешние и опоры внутренние. Понятие и реализация поддержки, самоподдержки и телесных ресурсов.

4. Интенциональность тела, побудительность среды. Активность и реактивность. "Чувство движения". Экспрессия и движение. Аутентичное движение. Эмоции, направление и сила. Импульс к действию и сохранение равновесия. Работа со страхом «падения». Выражение себя (голос, движение, экспрессия). Навыки работы с голосом.

5. Тело и пространство границы. Движение и сопротивление. Переживание своего «веса» и «размера», телесных паттернов «выше/ниже», «ближе/дальше». Избыток и недостаток границ. Исследование позы как системы напряжений. Работа с телесной ретрофлексией. Исследование опыта преодоления (прямолинейных, целенаправленных действий и «огибающих», обтекающих движений). Функция агрессии на стадии установления контакта. Реакции бегства, борьбы, замирания в терапевтической практике.

6. Переживание присутствия другого. Терапевтическое присутствие, включенность, открытость и принятие. Прикосновение как коммуникация. Поле аттракции и оппозиции (притягивания, удержания и отталкивания). Терапевтическая работа с переживанием стыда. Различные типы прикосновения в терапевтической практике. Этические аспекты и принципы работы с телесным процессом.

7. Дифференциация и ассимиляция опыта. Ощущения завершенности/незавершенности, удовлетворенности и насыщения. Интеграция ощущений, эмоций, действий и смыслов. Специфика телесного обнаружения и проживания полевых процессов.

8. Сертификационная сессия.

Запись в whats app по телефону 8(988) 3877006