Лекционно-практический курс «Я себя слышу», онлайн

Лекция / 9 ч.
29.02.2024 - 11.04.2024
Онлайн
Ведущие
Фомина А. В. (Терапевт)
Содержание

Приглашаю вас на учебно-практический курс, посвященный теме Саморегуляции и умению слышать себя. Каждый человек каждую секунду испытывает какие-то переживания, и далеко не всегда у нас получается с ними качественно и адекватно справляться. Часто эти состояния копятся, вызывают телесное напряжение или психосоматические симптомы, и за этим найти силы и энергию, а также распознать потребности, бывает очень сложно.

На встречах мы с вами будем изучать и пробовать делать различные практики и техники, которые помогут:
лучше слышать свое тело,
научиться восстанавливаться, расслабляться и активизировать свое эмоциональное состояние,
распознавать свои эмоции и находить им адекватное размещение,
распознавать усталость, стресс, тревогу.

Вам будет полезен этот курс, если вы:
терапевт и хотите улучшить свои навыки слышать себя и понимать клиента,
если вы часто не знаете, что с вами происходит и как корректировать свое состояние,
если вы не знаете, как справляться с тревогой и стрессом,
если вы часто впадаете в аффективные (сильные) эмоциональные состояния и вам сложно успокаиваться.

В результате прохождения вы курса вы почувствуете большее спокойствие и заземленность, и научитесь формировать у себя это состояние!

Как будем работать:
6 встреч длительностью 1,5 часа, каждая будет состоять из шеринга, мини-лекции, и 2 циклов упражнений (первый - для того, чтобы лучше себя слышать, второй - формирующий навыки регуляции). Формат группы не предполагает терапевтической обработки ваших процессов и найденных эмоций, их нужно будет обработать в личной терапии.

Ведущая - Фомина Александра. Я гештальт-терапевт, тренер и методолог. С большим интересом исследую тему саморегуляции, контакта со свои телом и буду рада поделиться с вами своими знаниями и опытом!

Формат мероприятия

6 встреч в 19:00 по четвергам,
Расписание: 19 февраля, 7, 14, 21 марта, 7, 11 апреля.
Формат: онлайн, в зуме
Стоимость одной встречи 1500 руб., все встречи оплачиваются. При оплате сразу всех встреч-скидка.
Группа до 10 человек.

Запись в группу по предоплате и после небольшого знакомства со мной.

319