No стресс. No лишний вес (9 поток) — добор

Представляем группу самопознания с терапевтическим эффектом «No стресс. No лишний вес».

По итогам предыдущих потоков мы заметили, что участие в группе помогает не только повысить уровень осознанности в отношениях с пищей и собственным телом, но и способствует началу движения к личным целям и мечтам. Такой приятный побочный терапевтический эффект.

Темы для исследования, которые поднимаются на группе:
— как различать еду для жизни и жизнь ради еды;
— как отличать приём пищи от неконтролируемого переедания («жора»);
— как распознавать свои желания и истинные потребности тела;
— как слышать себя и понимать сигналы организма;
— как замечать стрессовую ситуацию, провоцирующую желание «заесть»;
— как справляться со стрессом и выдерживать неопределенность без переедания;
— как поддерживать своё здоровье заботой о себе.

Группа для тех, кто заинтересован в похудении или сохранении своей фигуры, кто задумывается о своем здоровье, для кого стресс - неотъемлемая часть жизни и кто склонен "заедать" этот стресс.