Контакт, как основа отношений

Авторский курс: «Контакт, как основа отношений»
Практический курс предназначен для тех, кто устал терять себя в отношениях – личных, профессиональных, семейных. Для тех, кто чувствует тревогу или опустошенность после общения, ловит себя на постоянном соглашательстве, подавлении своих желаний и чувств, ощущает фальшь или размытость собственных границ.
Курс – это исследовательское путешествие к умению быть в подлинном контакте с Другим, не предавая контакт с Собой.
Он подходит как для людей, стремящихся к более аутентичной жизни, так и для практикующих психологов, желающих углубить понимание работы с контактом и самостью в гештальт-подходе.
Содержание:
Саморегуляция: Компас Внутренней Правды.
Теория self-регуляции организма в поле. Доверие организмическому процессу.
Осознавание телесных сигналов (ощущения), чувств и возникающих потребностей в моменте ("Что со мной происходит сейчас?"). Распознавание ранних признаков "предательства" (дискомфорт, напряжение, фальшь).
Присутствие : Здесь и сейчас в отношениях, принцип реальности.
Феноменологический метод. Осознанность как база контакта.
Наблюдение за вниманием в контакте (в мысли, в другого, в прошлое/будущее) и возвращение к себе.
Встреча с Целостным "Я".
Человек, как неразделимое единство тела, чувств, мыслей, духа. Интеграция отвергаемых частей. Выявление доминирующих и подавляемых частей себя. Поиск интеграции и целостного выражения.
Агрессия, как здоровая жизненная сила, энергия контакта и отстаивания границ. Работа с подавленной агрессией как причиной аутоагрессии или пассивной агрессии.
Формирование навыка «экологичного" самоутверждения.
Диагностика собственного стиля привязанности. Осознание, как эти паттерны активизируются в значимых отношениях "здесь-и-сейчас". Поиск новых, более адаптивных способов контакта.
Развитие внутренних опор как альтернативы зависимости от внешнего одобрения или избегания.
Кризис как разрушение старого, неэффективного гештальта и возможность для роста и нового творческого приспособления.
Видение кризиса, как точки выбора аутентичности.
Аутентичность как соответствие внутреннего опыта внешнему выражению. Целостность как результат интеграции.

Формат авторского курса:
Этот курс – не про то, как манипулировать другими или стать "удобным". Это про то, как обрести смелость быть собой, чтобы строить отношения, основанные на истинной близости и уважении, где "контакт без предательства" становится реальностью. Это путь к себе, который одновременно является путем к Другому.