Авторский курс «Про тело» - Добор

Авторский курс "Про тело" для гештальт-терапевтов по приобретению навыков работы с телесным уровнем осознавания.

Данный курс позволит получить практический личный опыт, подкрепленный ассимиляцией и теоретическим обоснованием. Поможет усложнить и углубить навыки работы с телесной феноменологией, получить навыки описательного наблюдения, отражения, работы с символическим содержанием (смыслом) телесных феноменов, работы с метафорой. Участники курса получат расширенную концептуальную модель по работе с эмоциональной регуляцией в тесной связи с циклом опыта, добавят в копилку инструментов новые подходы к осмыслению образа тела.

Ниже представлен список тем для исследования на курсе. Порядок тем, очередность и количество встреч, посвященных одной теме, будет определяться в процессе курса.

1. Теория формирования телесной памяти

(мы поговорим о том, как формируется память, какие бывают типы долговременной памяти, как мозг считывает “опасность”, какие есть возможности влиять на это. А главное, мы не только поговорим, но и поисследуем это дело творчески. У участников сформируется теоретичекая база для дальнейшего курса.)

2.-4. Знакомство, орг. вопросы. Рефлексивное эссе "моя телесная история". Начала работы с образом тела.

(чтобы куда-то двигаться, хорошо бы сначала познакомиться. Понять, какова начальная точка, откуда мы пойдем вместе в том составе, который соберется. Эссе про отношения с телом позволит ответить себе на вопрос "какие у меня отношения с моей телесностью"? на начало курса.

Работа с образом тела: у вас будет "образ тела", вынесенный на бумагу, который вы будете дополнять по мере исследования тем на каждой встрече курса. Такая работа будет способствовать интеграции/закреплению полученного опыта, а также углублению вашего телесного осознавания. Участники будут получать навык работы с образом тела.

5. Общие понятия: изменение, положение тела, структура, выбор: взгляд через призму телесности

(мы поговорим о том, как происходят изменения. Как взаимосвязана структура (и положение тела) с его функциями, кто делает выбор в нашей жизни: мы или наше тело? (мозг?). Как применять эту модель в работе с клиентами (а именно: в феноменологическом подходе).

6. Уровни пространства, понятие кинесферы (границы тела в пространстве)

(здесь мы прикоснемся к теме, которая непосредственно связана с границами тела, с расположением себя в пространстве. У вас будет возможность поисследовать свои границы: с другими, с пространством вокруг. Участники получат навык создания экспериментов для исследования границ.

7. Клетка & тело: общие паттерны, клеточное дыхание через тело. Симметрия тела

(в этой теме нырнём немного на глубину того, как устроено маленькая единица нашего мудрого и сложноустроенного организма, обсудим, чем это знание может помогать. Поищем метафоры на внутреннее устройство клетки и попробуем соединить это с тем, как устроено наше тело. Участники сформируют навык работы с клиентом через принцип холизма)

8. Выравнивание. Телесные полярности: внутрь/наружу, функция/выражение,тянуть/толкать, держать/отпускать, стабильность/мобильность, напряжение/расслабление, сопротивляться/уступать.

(В этой части поисследуем практики заземления и обнаружения своего тела. Полярности помогут встретиться с разными точками диапазона и качествадвижений. Вы сможете примерить на себе разные вариации и посмотреть на то, как это связано с вашей жизнью. Участники получат навык работы с полярностями в феноменологическом ключе)

9. Объем тела, вес, центры тяжести тела.

(продолжим повышать телесную осознанность и знакомиться с тем, какие разные части тела есть, каким образом можно влиять на ощутимый “вес” (тяжесть) тела). Участники продолжат получать навык работы с феноменологией телесности.)

10. Оси и плоскости тела

(исследование этой темы позволит расширить практический опыт расположения себя в пространстве, взглянуть на привычные вещи с “другой” стороны). Участники продолжат получать навык работы с феноменологией телесности.)

11. Формы тела, эволюция прямохождения, последовательность динамических паттернов прямохождения.

(форма тела - отношение тела с пространством. Поисследуем разные формы тела и их влияние на контекст, а также погрузимся немного на глубину: освежим памятование о том, как развивались основные двигательные паттерны в нашем теле. Зачем? - как говорится, "новое-хорошо забытое старое". Участники продолжат получать навык работы с феноменологией телесности. )

12. "5 ритмов": структурность, лёгкость, неподвижность, хаос, плавность

(потанцуем и поисследуем разные состояние - с целью того, чтобы обнаружить источник этих состояний внутри и каковы ваши, индивидуальные возможности выссоздавать эти состояния. Посмотрим на телесные феномены через призму холизма.)

13. Костная система: кости, скелет, общая информация и телесный опыт

(перейдем к исследованию через практический опыт систем организма. Нет, мы не будем изучать теорию, мы подойдем с другой стороны: как знание о (в данной пункте - костной системе) поможет в жизни. Будем знакомиться с этой системой помимо теоретических знаний, практическим способом.

14. Мышечная система: понятие про анатомические поезда, практика Bess (продолжение)

(поисследуем отношения с мышечной системой: как мы опираемся на эти отношения в своей жизни, какие они могут быть, погрузимся в практику движений без усилий. Да, без усилий, в удовольствии и расслабленности)

15. Дыхательная система: гортань, трахея, бронхи, лёгкие, дыхание долями лёгких

(прикоснемся к системе дыхания. Поисследуем себя в отношениях с дыханием, поисследуем вариации, места, на которые ,возможно, вы не обращали раньше внимание. Подышите свою жизнь и историю своей жизни через творческие практики и упражнения)

16. Соединительные структуры: суставы, соединительная ткань, артрометрическая модель

(гибкие, подвижные, двигающиеся - такие мы благодаря наличию соединительной системы. Само название говорит о "связности", о соединении разных элементов нашего сложного и мудрого организма. Как вы связаны и соединены с собой? Возможно, ответы найдутся в этой теме).

17. Нервная система: симпатическая и парасимпатическая автономная нервная система. Исследование состояний и переходов между ними

(В разные промежутки времени мы все пребываем под превалирующим контролем одной из частей автономной нервной системы. Мы не можем обладать полным контролем над автономной нервной системой, но можем тренировать навык переходов из одного состояния в другое. Например, когда мы долго в мобилизованном, деятельном состоянии и уже важно расслабиться и отдохнуть. Или, наоборот, после долгого отдыха важно "подсобраться" для новой деятельности. Поисследуем переходы между состояниями отдыха и мобилизации). Участники получат навыки работы с ответной реакцией на стресс, углубят знания о механизмах нервной регуляции при стрессовых событиях.

18. Пищеварительная система + выделительная

(наша жизнь похожа на непрекращающийся процесс поглощения (информации, пищи) и выделения. Что из этого остается с нами, а чему следует "выделиться". В ходе исследования этой системы вы прикоснетесь к опыту сплоченности и взаиморегуляции разных "частей" системы. И мы по-прежнему будет исследовать это всё творчески. Участники получат практический опыт, иллюстрирующий пищеварительную метафору Перлза.)

19. Иммунная система
(поисследуем символическое значение иммунной системы в психологическом пространтсве. Связь с метафорой "Защиты", "агрессии", "границ". Проведем параллель с нарушениями "целостности" психологической/отношенческой как символического отражения нарушений/заболеваний, имеющий в основе нарушения иммунных проццесов).

20. Половая система

(репродуктивная система: без нее не рождались бы люди. Мы поисследуем, как связаны отношения и восприятие своей секусальности с образом тела, как устроены ваши отношения с половой системой. Как ваша секусальность живет в вашей теле) Участники получат навыки символической работы в теме сексуальности.

21. Сердечно-сосудистая система

(что только ни сочиняли в песнях про сердце, а мы с вами посмотрим на эту систему многогранно, подвигаемся "в русле" артериальной или венозной крови (метафорически поиграем с разными аспектами этой системы и посмотрим, как это про вашу жизнь)

22. Отзеркаливание

(в этой теме мы будем исследовать тему "зеркальных" нейронов, их роль в коммуникации между людьми, в работе и в отношениях. Это увлекательная тема, которая обогатит ваш опыт). Участники получат навыки безоценочного наблюдения, описания и отражения в работе с клиентами.

23 - 27 - Эмоциональная регуляция

(общее представление о цикле проживания эмоции, исследование контекста формирования эмоции, последовательное фундаментальное исследование телесного процесса проживания эмоций с выявлением способов и подходов к эмоциональной регуляции)

28-30. Завершающие встречи

(подведение итогов, интеграция работы с образом тела, завершение отношений)