Зависимость: начало пути

Долгосрочная терапевтическая группа для тех, кто хочет исследовать баланс близости и отдельности в отношениях. Гештальт-подход, очный формат, Москва, октябрь–май, раз в две недели. Для психологов, гештальт-терапевтов, участников Программы МГИ и всех, кому близка тема автономии и зависимости.

Тема автономии и зависимости кажется частной, пока не начинаешь замечать, как часто она определяет качество отношений человека- с партнёром, с родителями, с коллегами, с клиентами. Зависимость не является патологией сама по себе: она- базовая настройка психики, то состояние, в котором каждый из нас начинал жить, впитывая другого, потому что иначе выжить было невозможно. Проблема возникает не там, где зависимость есть, а там, где рядом с ней так и не выросла её пара- способность быть отдельным, выдерживать своё желание, отказ, одиночество и границу другого человека, не разрушаясь и не разрушая контакт.

Во взрослой жизни это проявляется незаметно и вездесуще: в неспособности сказать «нет» без чувства вины; в стремлении раствориться в отношениях, чтобы не чувствовать тревогу отдельности; в противоположной, контрзависимой позиции- держать дистанцию, чтобы никогда больше не оказаться зависимым; в постоянной потребности в подтверждении со стороны другого; в трудности просить и в трудности принимать; в раздражении на близких людей, суть которого- непрожитая потребность быть услышанным.

Групповой формат для этой темы не случаен. То, что в кабинете индивидуальной терапии можно только обсудить, в группе можно прожить: здесь, на глазах у других, разворачивается настоящая система отношений- со своими симпатиями, конкуренцией, обидами, сближениями и отстранениями. Группа становится действующей моделью реальной жизни, только с одним важным отличием: в ней есть время, поддержка и терапевтическая рамка для того, чтобы остановиться в момент, когда включается автоматический паттерн, и попробовать поступить иначе.

Изменения в такой группе происходят не через инсайт, а через повторяющийся опыт контакта: заметить, что я делаю в отношениях, когда тревожусь; обнаружить, что можно попросить и не получить отказ, разрушающий меня; ощутить, что можно отказать и остаться в контакте; прожить стыд не в одиночестве, а рядом с другими, которые не отворачиваются. Постепенно это меняет не представление о себе, а саму способность быть в отношениях- более свободно, более устойчиво, с большим доступом к собственным желаниям и границам.

Зависимость- не диагноз, а начало пути.