«Я — инструкция по применению»

О чем эта группа?
Мы привыкли жить с чужими инструкциями: «будь удобным», «не показывай слабость», «добейся успеха любой ценой». В итоге внутренний голос подменяется голосами родителей, партнеров, начальников и соцсетей.
Группа «Я — инструкция по применению» — это пространство, где вы берете авторские права на свою жизнь. В центре внимания — вы: живой, противоречивый, настоящий. Здесь не будут учить «как правильно». Здесь исследуют как устроены именно вы.

Группа может быть местом для вас, если:
• вы потеряли контакт со своими желаниями и чувствуете внутреннюю пустоту или апатию;
• замечаете, что живете «на автомате» и повторяете одни и те же болезненные сценарии;
• чувствуете, что следуете навязанным правилам («должен», «удобно», «правильно») и устали от этого;
• сталкиваетесь с тревогой, прокрастинацией, вспышками гнева или эмоциональным выгоранием;
• хотите научиться опираться на себя, но пока не знаете как;
• вам интересно, что происходит с вами в контакте с другими — и что можно сделать иначе.

Возможности группы:
• Заметить, когда вы живете по чужой инструкции — и когда по своей.
• Опыт авторства вместо долженствования.
• Более ясное ощущение своих границ, ценностей и желаний.
• Инструменты для саморегуляции, которые можно пробовать в повседневной жизни.
• Новый социальный опыт — принадлежности, принятия, честной обратной связи без разрушения.
• Право на спонтанность, уязвимость и игру там, где раньше было только напряжение.
Группа не гарантирует, что это произойдет. Но создает пространство, где такие изменения становятся возможными.

Форматы работы:
• Личное время в кругу — возможность взять фокус на своей теме, с поддержкой группы и ведущего.
• Групповые эксперименты — проживание новых способов чувствовать и действовать прямо здесь и сейчас.
• Обратная связь и взаимодействие участников — возможность увидеть себя с разных сторон, через честные и бережные отражения.
• Работа с телом и движением — доступ к тому, что не всегда выражается словами.

Ваша инструкция по применению не напишется сама. Её можно начать писать, когда перестанешь ждать, что кто-то напишет за тебя. Первая строчка — это просто действие: договориться о созвоне. Кнопка рядом. Пишите