No стресс. No лишний вес
Представляем группу самопознания с терапевтическим эффектом «No стресс. No лишний вес».
По итогам предыдущих потоков мы заметили, что участие в группе помогает не только повысить уровень осознанности в отношениях с пищей и собственным телом, но и способствует началу движения к личным целям и мечтам. Такой приятный побочный терапевтический эффект.
Темы для исследования, которые поднимаются на группе:
— как различать еду для жизни и жизнь ради еды;
— как отличать приём пищи от неконтролируемого переедания («жора»);
— как распознавать свои желания и истинные потребности тела;
— как слышать себя и понимать сигналы организма;
— как замечать стрессовую ситуацию, провоцирующую желание «заесть»;
— как справляться со стрессом и выдерживать неопределенность без переедания;
— как поддерживать своё здоровье заботой о себе.
Группа для тех, кто заинтересован в похудении или сохранении своей фигуры, кто задумывается о своем здоровье, для кого стресс - неотъемлемая часть жизни и кто склонен "заедать" этот стресс.
Встречи проходят один раз в две недели, по средам с 19:00 до 22:00 (по московскому времени).
Ведущие группы:
Ольга Акимова, клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, асс.тренер ОПП ГП, опыт с 2002 года.
Наталья Демидова, клинический психолог, сертифицированный специалист по экзистенциальному анализу и логотерапии, опытный ведущий групп, стаж работы с 2008 года.
Предварительное собеседование перед началом группы проводится бесплатно и обязательно для каждого участника.
Будем рады русскоязычным участникам из любых уголков планеты.
