Осознанность и ресурс в период неопределенности. - Добор

"Перевести дух: гештальт-группа про осознанность и ресурс в период неопределенности".
Последние годы это череда изменений и неопределённости. В этой суете легко перестать замечать простые вещи: голубое небо, ласковое солнце, красоту вокруг и близких рядом. Иногда так хочется всё бросить..., но конечно,это не решение.
Эта группа - пространство, чтобы остановиться и перевести дух, чтобы по-новому встретиться с собой и своей жизнью.
Мы не будем давать готовых инструкций по «снятию стресса». Вместо этого мы создадим условия, чтобы исследовать: как именно вы устаёте? Где в рутине теряется контакт с собой и со своими ресурсами? Как находить смыслы и справляться с неопределенностью в это время? Какие внутренние опоры держат ,а какие рушатся.
Это группа для тех, кто хочет:
Осознавать источники напряжения, а не просто бороться со стрессом.
Находить опору в себе и в контакте с другими. Обнаружить свои ценности.
Открыть для себя новые смыслы и более гибкие способы в жизни.
Делать маленькие, но значимые шаги к изменениям, не доводя себя до надрыва.

Как это будет происходить?
В безопасной атмосфере группы мы будем наблюдать за своими чувствами и реакциями, делиться опытом, задавать вопросы и пробовать новые модели через упражнения и диалог.
Наша цель не изменить жизнь на 180 градусов. Большие перемены начинаются с малых осознанных шагов. Иногда сдвиг даже на 1 градус открывает новый горизонт.