Обычная терапевтическая группа - Добор

Терапевтическая группа — это пространство, где рядом с опытным ведущим можно глубже познакомиться с собой и научиться по-новому справляться с жизненными трудностями.

На регулярных встречах мы будем исследовать то, как строятся наши отношения с людьми, пробовать новые способы общения и разбираться с личными запросами, постепенно делая неосознаваемое более ясным и доступным пониманию.

На встречах мы будем:

* замечать, как мы вступаем в контакт и выстраиваем отношения;
* исследовать, что и каким образом мы говорим, и как нас при этом слышат другие;
* обращать внимание на чувства, возникающие во взаимодействии;
* отслеживать, какой прошлый опыт мы приносим в «здесь и сейчас»;
* знакомиться с проекциями и другими психологическими защитами;
* учиться просить о поддержке и принимать её;
* заботиться о собственных границах;
* обсуждать значимые и живые для каждого темы.

В результате участия вы можете заметить:

* вместо привычной самокритики и критики окружающих — больше принятия и сочувствия;
* проявление важных эмоциональных потребностей, которые раньше оставались в тени;
* новые способы заботиться о себе и отпускать старые обиды;
* больше уверенности в праве просить о нужном и говорить «нет»;
* появление безопасной формы для выражения агрессии;
* усиление опоры на себя и веры в собственные силы;
* более ясное понимание себя и своих истинных желаний;
* рост доверия к себе и миру.