Телесный путь к себе: 5 встреч в гештальт-подходе

Приглашаю вас в бережное и живое пространство гештальт-исследования собственной телесности — ощущений, эмоций, импульсов и телесной памяти «здесь-и-сейчас».
Это путь возвращения к себе через тело как основу контакта с миром.
В гештальт-подходе тело рассматривается не как объект, а как процесс — живая часть психики, через которую мы переживаем, выбираем, вступаем в контакт и прерываем его.
На курсе мы будем исследовать:
как телесные ощущения формируют фигуры переживания;
как эмоции проявляются в теле и регулируют контакт;
как прошлый опыт присутствует в теле в настоящем моменте;
как мы обходимся с болью, напряжением и жизненной энергией.
Курс имеет выраженный практический характер и опирается на личный опыт участников.
Этот путь не всегда связан только с комфортом. Мы будем встречаться с разными ощущениями — в том числе с болью и напряжением — как с сигналами живости, прерывания контакта и возможностей для восстановления целостности.
Всё происходящее будет разворачиваться в безопасном, поддерживающем пространстве, с уважением к границам и темпу каждого участника.
Именно поэтому курс состоит из 5 последовательных встреч, где опыт постепенно углубляется и интегрируется.
Примерное содержание встреч:
1 встреча. Контакт с телом и границами
Осознавание телесных ощущений «здесь-и-сейчас».
Исследование опоры, безопасности, личных границ и сигналов тела.
Как я вступаю в контакт? Как я его прерываю?
2 встреча. Эмоции как телесный процесс
Как эмоции рождаются и живут в теле.
Осознавание напряжений, зажимов, импульсов.
Разрешение чувств как восстановление естественного потока контакта.
3 встреча. Телесная память и прошлый опыт
Как прошлое проявляется в теле в настоящем.
Работа с уязвимыми темами через телесные отклики.
Поддержка, замедление, уважение к границам.
4 встреча. Боль, напряжение и жизненная энергия
Боль как сигнал прерывания или перегруза контакта.
Исследование способов выдерживать, регулировать и трансформировать напряжение.
Поиск ресурса, силы и движения.
5 встреча. Интеграция и целостность
Собирание опыта курса.
Осознавание изменений, ресурсов и новых способов контакта с собой и миром.
Поддержка себя после завершения группы.