«Встреча на грани» - Добор

Здесь мы будем:
· Наблюдать за тем, как зарождается контакт и что может его прервать, едва начавшись.
· Исследовать свои чувства — стыд, страх, неловкость — которые иногда берут верх и не дают нам быть ближе.
· Узнавать свои автоматические сценарии в общении: почему мы иногда надеваем маски и играем роли, вместо того чтобы быть собой.
· Учиться чувствовать свои границы и желания, чтобы встреча с другим(ой) была честной и полной.

Темы встреч:
1. Первый шаг к отношениям
Как мы знакомимся и сближаемся? Учимся замечать сигналы — и свои, и чужие — в самом начале.

2. Свободная динамика, взаимодействие здесь и сейчас.

3. Внутренний тормоз
Что останавливает? Разбираемся со стеснением, неловкостью и страхом, которые мешают раскрываться.

4. Эксперименты и взаимодействие в безопасном пространстве группы.

5. Идеал и реальность
Каким мы представляем «того самого» партнера? И как наши проекции влияют на реальные отношения с людьми.

6. Практика осознавания чувств и эмоций.

7. Роли, которые мы играем
«Настоящий мужчина», «хорошая женщина» — как навязанные роли мешают нам быть собой и видеть другого.

8. Живое общение.
Экспериментируем с новыми способами поведения без масок и правил.

9. Когда не получается быть рядом.
Куда уходит энергия, если контакт не сложился? Исследуем, как мы справляемся с разочарованием.

10. Новый опыт проживания разочарования.

11. Прощание и новые начала.
Как завершать отношения экологично? Был ли контакт? Или какие есть способы избежать честного разговора.

12. Итоговая встреча.
Ассимилируем изменения и прощаемся, используя накопленный опыт.