Тонкая настройка: между вдохновением и дисциплиной

"Тонкая настройка" — это авторская программа, посвящённая исследованию привычек (бытовых, культурных, эмоциональных паттернов) и того, как они формируют нашу личность и нашу жизнь.

Вас ждёт структурированная группа с терапевтическим эффектом и динамическими элементами:
+ упражнения для исследования и эмоционально-чувственной рефлексии вашего опыта;
+ эксперименты-фокусировки для развития навыков телесного осознавания;
+ терапевтические сессии в кругу на актуальную тему;
+ эмоциональные обратные связи от других участников;
+ разностороннее исследование, распознавание и развитие "слепых пятен" в структуре вашей личности.

В процессе группы вы сможете:

- развивать навык телесной чувствительности и опоры на ощущения, чтобы лучше ориентироваться в своих состояниях и актуальных потребностях;

- вспоминать и анализировать опыт своего привычного поведения — как рефлекторных паттернов, так и культурных обычаев, ритуалов, традиций и т.п.;

- приобретать навык самонаблюдения и самоописания в контексте регулярно повторяющегося поведения (или регулярно не повторяющегося);

- экспериментальным путем искать собственные смыслы и способы, позволяющие начать/перестать/продолжать/завершать в зависимости от контекста;

- прокачивать эмоционально-волевую сферу в целом в отношении любой регулярной деятельности от элементарной гигиены до построения сложных бизнес-процессов;

- (если захотите) изменить существующие или развить новые привычки.

Все встречи группы содержат как практические упражнения, так и теоретический материал!