«Довольны собой» — 2 сезон — добор

«Как часто вы ловите себя на мысли, что чего-то недодали себе?
Откладывали отдых, игнорировали усталость, ругали за ошибки или сравнивали с другими? А потом — разочарование, чувство вины или ощущение, что «жизнь проходит мимо»…

Что, если можно иначе?

Приглашаем вас в психологическую группу «Довольны собой», где мы будем учиться слышать себя, замечать свои истинные потребности и менять привычные сценарии, которые мешают жить в гармонии с собой.

Почему это важно?
Мы часто живем на автопилоте: стараемся соответствовать ожиданиям, боимся разочаровывать других, забываем спросить — «А чего хочу я?». В результате — выгорание, тревога или чувство, что «все есть, а счастья нет».

➡️ Гештальт-подход помогает вернуться в контакт с собой через:
▫️ Осознавание (что я чувствую сейчас? чего избегаю?)
▫️ Принятие (да, иногда я злюсь/устаю/боюсь — и это нормально)
▫️ Выбор (как я могу позаботиться о себе в этой ситуации?)

Как будет проходить группа?
➡️ Это безопасное пространство, где вы сможете:
▫️ Исследовать свои эмоции и реакции в «здесь и сейчас».
▫️ Увидеть, как ваши внутренние конфликты проявляются в отношениях с другими.
▫️ Попробовать новые стратегии поведения через гештальт-эксперименты.
▫️ Получить поддержку группы и ведущих — без оценок и советов.

➡️ Для кого эта группа?
▫️ Если вы устали от самокритики и хотите научиться относиться к себе мягче.
▫️ Если тревога или перфекционизм мешают вам действовать.
▫️ Если вы чувствуете, что теряете себя в отношениях или работе.
▫️ Если хотите лучше понимать свои желания и говорить о них.