Друг себе, вечерняя, очная, 3-й сезон — добор
Очная терапевтическая группа. " Друг себе". Проходит раз в недели.
Дружеское, тёплое и внимательное отношение к себе - это сложная и важная работа. Её достаточно сложно делать одному. В быстром потоке событий, дел, обязательств - сложно искать время для себя. Возможность заботиться о себе, чаще всего появляется, когда настигают болезни, выгорание на работе. Возможность глубокой рефлексии доступна иногда при попадании в ситуацию кризиса. Мы предлагаем на нашей группе возможность замедлиться, прислушаться к себе, узнать как на вашу ситуацию откликаются другие, чтобы разглядеть её с разных сторон. Раз в 2 недели вы будете уделять целых 3 часа времени себе, свои проблемам, состояниям, эмоциям, потребностям и желаниям. Направлять внимание на себя и приходить к осознанию и проживанию происходящего - это значит постепенно, раз за разом выращивать внутри себя привычку бережного внимания к себе.
На группе мы учимся:
- обнаруживать свои эмоции, чувства и состояния;
- говорить о своих переживаниях простыми словами;
- замечать свои желания и ясно их выражать;
- слушать о чём говорят нам другие люди и стараться понимать, уточнять, прояснять;
- откликаться на истории других своими переживаниями, эмоциями и состояниями;
- выстраивать отношения с участниками группы.
Группа обеспечивает безопасное пространство для исследования любых тем, важных для участников. В результате посещения группы вы будете больше заботиться о своём собственном ресурсе и перестанете автоматически предоставлять свой ресурс другим. В группе вы сможете экспериментировать в новых для вас форматах общения, учиться отстаивать свои границы, прояснять конфликтную ситуацию, если она возникнет, а не избегать рассмотрения конфликта. Благодаря приобретению нового опыта в вашей жизни появится больше уверенности, ясности и удовольствия.
Цена одной встречи 4200 рублей. Все пропущенные встречи оплачиваются. После прохождения собеседования и окончательного принятия решения о работе в группе, участник вносит полную предоплату последней встречи.
Группа будет проходить раз в 2 недели, по четвергам, с 19.00 до 22.00.
Запись на группу возможна после прохождения бесплатного онлайн собеседования с ведущими (30 минут).
Первые 3 встречи группа будет открыта для новых участников. С 4-й встречи группа закроется и состав будет постоянным.
Если участник принимает решение покинуть группу раньше её окончания, он должен сообщить об этом группе на очередной встрече и посетить ещё 2 встречи для завершения всех процессов.
