Еженедельная для социально-тревожных— социофобушки — добор

”Почему группа?” - встревоженно спросите себя вы, - “ведь именно это пугает меня больше всего.” А я отвечу: травмы, нанесенные в отношениях, лечатся только отношениями.
Человеческая психика по сути своей формируется через других, в первую очередь через достаточно хороших родителей. Но если жизненная история сложилась через глубокий дефицит, когда тепла, принятия, заботы было недостаточно либо не было вовсе, или через токсичную переполненность неподходящим уходом, тревогами родителей, контролем — способность подлинно и спонтанно присутствовать в диалоге, в отношениях с другим, серьезно страдает. Контакт с другим не становится безопасным и целительным, а только лишь вызывает ужас, замирание и внутреннюю дрожь.

Терапевтическую группу в психоаналитической традиции часто сравнивают с материнской фигурой, и опыт она дает совершенно иной, чем индивидуальная терапия. Группа - огромный контейнер для чувств, она - как хорошая мама, которая не каждому из нас досталась в детстве, - может выдержать и вернуть в хорошей форме боль и страдания, напитать поддержкой, дать много тепла, любви и подлинной близости.

Даже если вы парализованы мыслью о пребывании в группе людей, боитесь произнести и слово, стыдитесь себя, — если интереса и мужества рискнуть больше, чем ужаса: приходите. Будем вместе испуганно и смущенно создавать безопасную теплую среду, полную возможностей сближаться и отдаляться в своем темпе.

⛔ Чего НЕ будет на этой группе:
✖ принуждения к взаимодействию/самораскрытию: можно молчать всю встречу, сидеть в углу, выходить в трудные моменты
✖ указаний к правильной жизни и поведению (за искл. оговоренных групповых правил)
✖ жесткой структуры: группа существует на спонтанности и интересе участников - всё как в обычной жизни (не считая стандартных групповых «шерингов»)
✖ дискриминации - по полу и гендеру, возрасту, сексуальным предпочтениям, ментальным и физическим особенностям и проч.

Еженедельные группы принято считать золотым стандартом групповой терапии: все внутренние процессы изменений фасилитируются процессами группы (потому так важно на протяжении группы быть в личной терапии). И, хотя в наше время выкраивать несколько часов каждую неделю целый рабочий сезон может быть непростой задачей, задача эта стоящая.
Будет ли это просто? И да и нет. Будет интерес, тепло, нежно, но будет и сопротивление и недовольство и стыд. Но главное, - будет возможность честно говорить обо всем, что происходит на душе. И шаг за шагом протаптывать дорожку в души других.