Тренинг «Быть живым»

Приглашаем всех, кто хочет лучше понимать и чувствовать себя, свое тело, свои ресурсы, границы, устойчивость, повышать качество присутствия в мире и качество отношений с окружающими, находить баланс собственной жизни.

Мы воплощаемся и проявляем себя через свою телесность. Тело - это то, чем мы взаимодействуем с внешним миром, то, чем мы ощущаем, чувствуем, реагируем.
А значит, через телесную работу мы можем поддерживать себя, свои истинные желания, менять свое психологическое состояние, повышать качество жизни.

Программа тренингов:

14.06 - Вдох-выдох
Дыхание как основа жизни. Я дышу, значит я живу. Как я присутствую в этом мире. Как начать чувствовать свое тело, свои чувства и желания. Что меня блокирует. Телесность и психологическое развитие человека. Практики для снятия напряжения, повышения устойчивости и энергии.

05.07 - Моя территория
Границы и их связь с телесностью. Практики для исследования, отстаивания и восстановеления границ.

19.07 - Баланс
Тонус мышц и типология характера. Опора на себя и доверие миру. Как я беру то, что хочу и отпускаю то, что мне не нужно. Связь с другими через ощущение себя. Практики для «заземления», ощущения опоры, исследование особенностей взаимодействия с другими.

02.08 - Исцеление внутреннего ребенка
Жезненные сценарии и телесность. Мыщечный панцирь. Техники поддержки и восстановления внутреннего ресурса. Телесная работа + арт-терапия.

На тренингах мы предложим совершенно не сложные, доступные всем упражнения, которые помогут провести глубокую внутреннюю психологическую работу. В нашем арсенале множество интересных техник для работы индивидуально, а так же в парах и тройках, которая будет проходить под нашим чутким руководством. Будем исследовать актуальные темы, которые важны каждому из нас.