Терапевтическая группа «Из тревоги в расслабление» — добор

Содержание

Приходилось ли вам замечать "кома" в горло, ощущения "ватных" ног или сложности сделать глубокий вдох?
А может теряли контроль над мимикой, жестами в теле, реагировали на что то замиранием или другими симптомами...
Если такие признаки в теле были хоть единожды,как бы странно это не звучало, но это хорошая новость!)))
Ведь основная функция системы тревоги - помочь нам выжить.
Задача психики - считать тревогу подготовить организм к мобилизации.
Какой именно способ выберет психика, мы не в силах проконтролировать. Но только до тех пор пока это для нас остается не осознаваемым.
Замечая,рассматривая механизмы отреагирования , осознавая,почему так,у нас появляется все больше и больше возможностей,менять их.
Чем мы и будем заниматься на терапевтической группе.
Замечать,исследовать,наблюдать и пробовать,учиться,реагировать иначе( в том случае,если автоматической способ психики нам не подходит).
За этой свербящей тревогой,так важно заметить свои чувства и связанную с ними потребность.
Вы удивитесь,но признавая,проживая эти чувства, можно сдвинуться в расслабление,а после и в удовольствие!)