Содержание

Семинар посвящен теме расслабления и организации жизненного и рабочего процесса в этом контексте. Как мы напрягаемся? Как утрачиваем энергию? Как её не терять и/или быстро восполнять?
Методически будем опираться на концепцию body-mind gestalt, биоэнергетический подход и другие телесно-ориентированные методы, и в частности на практику дыхания и звучания
Голос (вибрация) как ресурс телесного, эмоционального и духовного присутствия помогает таким аспектам как
- заземление, центрирование, ощущение себя в себе
- озвучивание эмоций и ощущений, вынесение их на границу контакта
- динамизация поля ситуации/отношений в случае "застревания", остановки энергии, неясности
- установление тонкого глубинного контакта с собой, с другим, с группой
- замедление, усиление качества присутствия в здесь-и-сейчас, снижение напряжений и энергозатрат на "работу".
На семинаре будут предложены индивидуальные, парные и групповые упражнения, которые помогут расслабиться, центрироваться и найти не увиденные ранее ресурсы в области телесности, эмоциональности и духовности.