ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ОНЛАЙН-ГРУППА «ВЫБИРАЯ СЕБЯ…»

Записаться на мероприятие

Ведущие

   Золотухин М.В. (Терапевт)

Описание программы

Содержание

Мы предлагаем прикоснуться к навыку заботы о себе, а также разобраться с тем, как найти баланс между заботой о себе и заботой о близких.

Вы­бирая се­бя, мы час­то стал­ки­ва­ем­ся с осуж­де­ни­ем со сто­роны зна­чимых для нас лю­дей, с уп­ре­ками в эго­из­ме и бес­серде­чии. Вы­бирая дру­гого, мы стра­да­ем от иг­но­риро­вания сво­их пот­ребнос­тей, и ин­ту­итив­но по­нима­ем, что все же мо­жет быть ка­кой-то дру­гой спо­соб: спо­соб за­ботить­ся о се­бе, при­нимая во вни­мание пот­ребнос­ти ок­ру­жа­ющих.
Учи­тывать свои пот­ребнос­ти и бе­реж­но встра­ивать их в со­ци­ум, от­ста­ивать свои ин­те­ресы, и в це­лом - учить­ся за­ботить­ся о се­бе и по­лучать (про­сить и при­нимать) за­боту от внеш­не­го ми­ра – од­на из за­дач груп­по­вой те­рапии.
Груп­па - это сво­еоб­разный мик­ро­кос­мос, по­хожий на семью, с ана­логич­ны­ми про­цес­са­ми. Как груп­по­вые ве­дущие и как обыч­ные лю­ди со сво­ими семь­ями, мы ак­тивно ин­те­ресу­ем­ся про­цес­сом по­ис­ка ба­лан­са меж­ду сво­ими пот­ребнос­тя­ми и пот­ребнос­тя­ми зна­чимых лю­дей.
А те­перь приг­ла­ша­ем и вас вмес­те с на­ми выс­ту­пить в ро­ли ис­сле­дова­телей и эк­спе­римен­та­торов в этой те­ме внут­ри бе­зопас­но­го прос­транс­тва груп­пы с про­фес­си­ональ­ной пси­холо­гичес­кой под­дер­жкой.

Ведущие:

Сильченко Марина, психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, групповой ведущий
e-mail: silchenka34@gmail.com
Золотухин Михаил, психолог, гештальт-терапевт, групповой ведущий
телефон: 8 (906) 751-84-06
e-mail: mike.zolotukhin@gmail.com

Наша группа подойдёт вам, если:

• вы истощены и хотите отдохнуть, но всё никак не получается;
• вы не понимаете, что на практике означает выражение «забота о себе»;
• вы устали «держать» лицо;
• вам не хватает внимания и заботы со стороны близких людей;
• вы не знаете, как заботиться о себе без ущерба отношениям с близкими;
• вы часто выбираете других, а не себя.

Участие в группе даёт возможность:

• Научиться создавать и поддерживать вокруг себя пространство, где можно выдыхать и отдыхать;
• Освоить новые способы заботы о себе;
• Прикоснуться к легкости и удовольствию в жизни;
• Услышать свои собственные желания и выяснить, как они соотносятся с желаниями окружающих;
• Выявить свежие грани отношений с родными в контексте заботы друг о друге;
• Пересмотреть убеждения, традиции, особенности культуры, связанные с заботой/незаботой о себе, и разобраться, что из этого служит/не служит поддержкой вашим жизненным задачам.

Что будем обсуждать?

• Есть ли у вас право на отдых?
• Что может вам мешать заботиться о себе полноценно?
• Как защищать и отстаивать право на заботу о себе?
• Забота о себе и забота о других: можно ли совмещать первое со вторым?
• В какой мере ваши семья и окружение являются питающими?
• Как близкие люди реагируют на ваши желания и потребности, а также их реализацию, и как с этим обходиться?

Начало 3 ноября 2020г., c 19.00 до 22:00

Формат:

• дата начала: 3 ноября 2020 года, дата окончания: 18 мая 2021 года
• формат встречи: онлайн, платформа Zoom, с 19.00 до 22.00 с перерывами на кофе, по вторникам 2 раза в месяц;
• количество участников: 12 человек;
• стоимость участия в группе: 3000 руб;
• предоплата: 1000 руб.;
• группа открыта первые 3 встречи, затем она закроется; пропуски оплачиваются.

Формат мероприятия

Терапевтическая онлайн-группа