Терапевтическая группа по работе с тревогой «Равновесие» в Москве

Если Вы ощущаете себя человеком беспокойным и эмоционально нестабильным – мы приглашаем Вас на краткосрочную терапевтическую группу по работе с тревожностью «Равновесие». Вместе мы будем исследовать отношения с тревогой, чтобы понять, как с ней быть и как справляться.

Мы планируем организовать пространство группы таким образом, чтобы у вас была возможность поработать на три вектора:

«Я и моя тревога» - где будут упражнения, направленные на взаимодействие со своей невротической тревогой, дающие шанс узнать о скрытых причинах ее появления и уникальных особенностях вашей эмоциональной ситуации;
«Я, моя тревога и психотерапевт» - где в индивидуальной клиент-терапевтической сессии, у вас будет возможность получить поддержку специалиста в заявленной теме, а также немного разобраться в том, как вам обращаться со своим состоянием;
«Я, моя тревога и другие» - где в групповой/парной психотерапевтической работе вы сможете получить обратную связь о том, как окружающие воспринимают вас в тревожном состоянии, а также – как размещать свою тревожную часть в социуме здоровым безопасным образом.

В целом мы будем изучать, как и когда возникает наша тревога, что ее усиливает, а что - ослабляет, как она устроена, как проявляется в теле/чувствах/мыслях/поведении. Также попытаемся понять, какие у нас с тревогой отношения, а именно: как мы с ней взаимодействуем (и взаимодействуем ли вообще), каким образом это можно делать по-другому, что нам «сообщает» наша тревога и чего «хочет» от нас.