Терапевтическая группа online «Trevoga.net»

Приглашаю в психотерапевтическую группу online, где в безопасной обстановке можно встретиться со своими сложными переживаниями, получить новый опыт и способы справляться с тревожными состояниями.

Состояние тревоги и напряжения периодически возникают у всех людей, оно являлось необходимым компонентом выживания в прошлом, а сегодня помогают человеку мобилизовать все свои силы или усилить осторожность. Но если чувство тревоги и беспокойства практически не оставляют вас мешают нормально жить, снижают самооценку, влияют на зависимость от мнения окружающих и стремление избегать социального взаимодействия, влияют на психоэмоциональное состояние - стоит задуматься: возможно вам нужна психологическая поддержка.

В группе
- вы научитесь как справляться с тревогой, депрессией, паническими атаками, навязчивыми состояниями, страхами.
- узнаете о роли тела и мыслей в механизме тревожности.
- какая связь между тревогой и депрессией.
- вы узнаете о причинах своих тревожных состояний.
- вы научитесь лучше понимать себя, отслеживать свои эмоциональные состояния и психические процессы.
- освоите простые действенные техники саморегуляции.

В результате обретете устойчивость, спокойствие, уверенность в себе и своих силах, начнете легче дышать и жить.