Очная терапевтическая группа «Выдох — вдох»

Очная терапевтическая группа "Выдох - вдох" – пространство живого взаимодействия участников и профессиональных ведущих.
Важную роль в групповой терапии играет динамика отношений всех участников процесса – как отношения появляются, развиваются, завершаются, как разрешаются конфликты. Участники получают уникальный опыт, который невозможно получить в бытовом взаимодействии, где эти же процессы протекают, но скрыто от внимания и осознавания, и, как следствие, без возможности повлиять на происходящее.
В группе мы учимся:
- лучше понимать себя и других людей;
- замечать, как мы сами создаем проблемы в отношениях и остаемся в них;
- преодолевать сложности в отношениях, сохраняя уважение к себе и партнеру, защищать свои психологические границы;
- открыто и уверенно заявлять о себе, своих интересах и желаниях, быть заметными для других и внимательными к другим;
- осознанно выбирать партнера, дело, следующий шаг;
- замечать свои переживания, снижать напряжение; формировать эмоциональную устойчивость;
- понимать, где мы теряем энергию, и как возвращать себе ресурсное состояние;
- действовать, когда это необходимо, отказываться от действий и завершать отношения, если это для нас неполезно.
Как проходит групповой процесс?
1. Участники в свободном режиме общаются друг с другом и ведущими, обсуждают, какие сложности в общении появляются, пробуют в безопасном пространстве с ними справиться. Группа – сильнейший ресурс поддержки и вызова.
2. Ведущие предоставляют необходимую теоретическую информацию, когда это необходимо для разрешения сложной ситуации, которая возникла в группе, или появился запрос у участников.
3. Обсуждение проблемных ситуаций, которые возникли в жизни, в отношениях или в группе.
4. Практические упражнения для исследования новых способов решения ситуации, более полного понимания ситуации, получения нового опыта взаимодействия.
Почему группа называется "Выдох - вдох"?
"Выдох" - важно разрешить себе выдыхать свободно и искренне, чтобы остановиться, осмотреться вокруг, сбросить напряжение, освободиться от того, что не полезно, что мешает и сковывает, найти себя в жизни и жизнь в себе.
"Вдох" - после выдоха на освободившееся место придет вдох - ясность, зачем и как, энергия и желание действовать, быть вместе, жить. Вдох жизни!