АНТИТРЕВОЖНАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ОНЛАЙН-ГРУППА

Записаться на мероприятие

Ведущие

   Ахметсафина С.А. (Супервизор)
   Золотухин М.В. (Терапевт)

Описание программы

Содержание

Антитревожная терапевтическая

Когда весь мир штормит, границы между странами закрывают, целые коллективы уходят на карантин, а многие люди добровольно выбирают самоизоляцию, ослабевают эмоциональные связи между людьми, нарастают разобщённость и тревоги.
Освободившееся от дороги время можно провести с пользой для себя в терапевтической антитревожной онлайн группе.
Группа может стать для участников островском стабильности/постоянства во времена неопределённости и перемен.
Наша группа даёт участникам возможность:

✅Разделить и уменьшить переживание одиночества, тревоги, злости, бессилия и отчаяния в условиях вынужденной изоляции.
✅Из тревоги и беспокойства выделить конкретные страхи, назвать их, придать форму тому, что кажется бесформенным.
✅Вернуть себе возможность контролировать свою жизнь в условиях и обстановке, кажущихся неподконтрольными.
✅Не просто отреагировать свои эмоции, а найти себя в окружающем хаосе, установить контакт с собой.
✅Опознать свои чувства, желания, найти для них способы выражения и реализации.
✅Повысить свой уровень осознанности: увидеть ваши привычные способы себя и других пугать, останавливать, стыдить - обнаружить то, что мешает строить отношения и достигать цели.
✅Узнать и использовать способы саморегуляции через дыхание и контакт с телом. Научиться заземляться.
✅Проживать свою актуальную ситуацию с поддержкой других людей, возможно, создавая новый опыт в укреплении эмоциональных связей и построении отношений.

Группа - подходящее мероприятие/пространство не только для того, чтобы сохранить и поддержать собственную вменяемость, но и для того, чтобы подготовиться к выходу из карантина и кризиса.

Для работы в группе необходимо выделить три часа по вечерам пятниц, когда вы будете в безопасном пространстве, где вас никто не побеспокоит.

Ведущие:

Ахметсафина София, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
телефон: 8 (916) 285-65-94
e-mail: Formatio@yandex.ru
Золотухин Михаил, психолог, гештальт-терапевт
телефон: 8 (906) 751-84-06
e-mail: mike.zolotukhin@gmail.com

Для записи в группу свяжитесь с нами по вотцап

Начало 03 апреля 2020г., c 19.00 до 22:00

Формат:

- частота встреч: раз в неделю по пятницам с 19.00 до 22.00 (По Москве);
- стоимость встречи: 2000 рублей;
- продолжительность встречи: 3 часа с небольшими перерывами;
- количество участников ограничено: до 8 человек.
Для работы в группе будем использовать приложение Google Hangouts.

Формат мероприятия

Терапевтическая онлайн-группа

31