Питание и перепитание

Терапевтическая группа / 30 ч.
12.10.2014 - 29.03.2024
Москва
Ведущие
Контакты

8(916)3646747 (Рыбалко Елена)
[email protected] (Рыбалко Елена)
Записаться
Содержание

Программа разработана для вас, кто хочет работать с психологическими причинами переедания и лишнего веса.

Определить свое «Надо» и «Хватит».
Найти стрессовые жизненные ситуации, приводящие к перееданию.
Тренировать навыки самоконтроля в еде.
Раскрыть причины переедания.
Открыть альтернативный путь к комфортному решению стрессовой ситуации.
Поддержать на пути к достижению идеального для вас веса.

Что такое переедание и как отличить его от естественного процесса питания? Навязчивое и самое главное в жизни дело, неконтролируемое поведение. Чувство голода и другие ощущения и потребности.
Зачем Не переедать: забота о себе или стремление к идеалу и т.п.
Причины переедания: смещение потребностей; правила приема пищи (действие усвоенных правил от диетологов, родственников, культуры в целом), бессилие перед едой (подчиненность правилам, страх перед изменениями и необходимость лишнего веса); семейные предпосылки.
Где граница между культурными и семейными нормами и представлениями каждого участника о правильном и хорошем? Есть ли здесь противоречия?
Осознанное принятие пищи.
Есть или не есть или как есть? Вот в чем вопрос!

Что будет на группе:
— минилекции;
— дискуссии;
— упражнения (индивидуальные, в парах-тройках, выполняемые самостоятельно);
— индивидуальные сессии;
— и т.п.Время группы: 12 встреч, по 2,5 часа, 1 раз в неделю.
Одна из задач ведущего группы забота о замечательной, безопасной
атмосфере в группе, ваше участие будет важно не только для вас, но и для
группы в целом. Поэтому пропуски оплачиваются. Для экономии средств
можно оплачивать абонементом (подробности на сайте «Часть сердца»)
Кроме того, темы каждого занятия взаимосвязаны, поэтому для эффективной работы важно участие во встречах идущих друг за дружкой.

В случае совпадения терапевтической группы и мероприятий базового курса за 1 пропуск группы стоимость возмещается.

Группа закрытая с третьей встречи.

Дополнительная информация

Организаторы: Рыбалко ЕленаВремя группы: 12 встреч, по 2,5 часа, 1 раз в неделю.
Одна из задач ведущего группы забота о замечательной, безопасной атмосфере в группе, ваше участие будет важно не только для вас, но и для группы в целом. Поэтому пропуски оплачиваются. Для экономии средств можно оплачивать абонементом (подробности на сайте «Часть сердца»)
Кроме того, темы каждого занятия взаимосвязаны, поэтому для эффективной работы важно участие во встречах идущих друг за дружкой.

В случае совпадения терапевтической группы и мероприятий базового курса за 1 пропуск группы стоимость возмещается.

Группа закрытая с третьей встречи.

25