Малая терапевтическая группа «Еда не приходит одна»

Я приглашаю Вас в группу, если Вы хотели бы наслаждаться жизнью и Вы:

— Страдаете синдромом ночной еды;

— Компульсивно переедаете;

— Много потребляете тяжелой пищи;

— Замечаете за собой потребность все время что-то жевать, перекусывать, грызть;

— Стали набирать вес в последнее время или наоборот, стали его терять;

— Обладаете лишним весом, комплексуете о том, «что Вам не мешало бы немного похудеть»;

— Безуспешно и уже достаточно долго примеряете к себе диеты, голодаете, занимаетесь тренировками без каких-либо изменений;

В работе группы мы будем:

— Работать с тем, чтобы сбалансировать питание;
— Знакомиться с тем, что такое интуитивное питание и как оно работает на личном опыте каждого участника;
— Узнавать и чувствовать свой организм, свое тело, выстраивать с ним органичные взаимоотношения;
— Обсуждать сложности на пути к еде с удовольствием и нашему хорошему самочувствию;
— Выполнять небольшие, важные и эффективные задания;
— Узнавать и знакомиться с своими пищевыми привычками и их историей появления а так же тем, что мешает чувствовать себя хорошо, комфортно и легко;
— Общаться, взаимодействовать, получать поддержку, находить ресурсы и мотивацию для работы;